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女儿一个月成功长肉两斤,今天我来说说如何让娃爱上吃饭~~

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发表于 11-06 10:31| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信

光阴荏苒,
去年的今天,我还为小妞罢奶后不肯吃奶粉辗转反侧,内疚自责;
今年的今天,我已经退去了青涩的外衣,有了自己的育儿方法。
小妞在我娘家的时候,一顿饭吃10口米饭,我们都很惊喜的,每次都是灌个水饱,靠喝粥喝汤应付这一顿一顿的饭。可现在女儿不一样了,大口吃饭,大口吃肉,大口喝汤,一个月胖2斤,就是我独自带娃后最好的回报!
我知道现在挑食厌食的宝宝特别多,希望我的几点经验对大家有帮助——

1 多运动
我和小妞不论刮风下雨是要出去的,阳光明媚的时候就去公园里的草坪上跟着放风筝的老人家跑跑,阴天下雨就去室内的游乐场耍耍,只要注意了保暖,在路上不要受凉,出去活动只有好处。
为了配合小妞在草地上活动,家里还买了2个不同款式的球,我还带上减肥用的跳绳,选择的种类多了,小家伙会更喜欢出去活动。另外,咱有了玩具,才能吸引更多的小朋友跟我姑娘玩啊!

2 外出携带的饮食要注意
小妞的双肩包里必备的是:温白开水(放保温杯里),卫生纸(防止意外拉肚子),小手绢(我不喜欢用湿巾,每次都带个小手绢,方便给女儿擦手),水果切丁(苹果,柚子切丁,放在乐扣的小盒子里,再放几根牙签,毕竟还是有点危险的,大人一定要看好了)
原来老妈带妞出去玩,总喜欢塞些小零食,仙贝啊饼干啊海苔啊旺仔牛奶啊,也方便小朋友之间分,在我独自带娃期间,都免谈!她还是喜欢买好多鱼,还是喜欢买奥利奥,我也给买,可只要妞想不起来,我才不会拿给她吃的,买回来就直接塞老公公文包里,等他上班带走!
小孩子很好哄的,没有那么渴望吃膨化食品,眼不见心不想!小妞每次看到广告的时候,才开始嚷嚷要吃,我就哄一句:“等爸爸下班后带你去超市买!”“恩!”女儿很满意这个承诺,可等到了超市,令郎满目的商品应接不暇,她也就顾不了那么多了。
这条最关键——避免不必要的零食添加!饿了吃些水果,喝点水就好了,一会多吃饭吧!

3 午睡后的下午茶要谨慎
很多妈妈都喜欢给睡醒的宝宝补充些,吃点小点心啊饼干之类,可我没有。
我买了许多坚果,都说吃坚果对小朋友发育好的,买了些原味的松子和碧根果,小妞下午睡醒后,先喝点水,然后听她指挥,吃她想得到的水果,有时候我说出一堆家里有的水果,任由她挑选。
睡醒后,吃个苹果,猕猴桃或者橙子都很好的,然后就跟干大事一样开始剥坚果!
她现在自己也会剥松子了,别看那么小,她把钥匙扣上一个小铁片塞进去,一翘就开了,嘿嘿,灵活的俨然像个小猴子!吃坚果比较耗时,而且油脂含量高且健康,既动手,又补脑的好食物,大家都来试试吧。

4 奶粉选择精,不要选择多
小妞喝的是亨氏的奶粉,里面的营养成分虽然很足,但是毕竟孩子大了,还是应该以吃饭为主啊。在娘家的时候,小妞一天能喝4次奶,早上起来一次,中午睡觉前一次,午睡后一次,晚上睡前一次,虽量不多,但必须用奶填填肚子里的缝隙,我估计是养成习惯了,再加上肚子真的没有吃饱啊!
现在我的方法就选择了亨氏奶粉,因为亨氏奶粉的特殊工艺,能够有效帮助宝宝补充铁元素啊,钙元素啊等等,喝亨氏奶粉能够有效的保证宝宝的营养吸收。而且独特的肠道倍护系统能过让宝宝的肠胃棒棒的,吃饭的量自然就上来了
现在小妞一天顶多喝早上和晚上两顿,加在一起也不足400ml,中午饿了,就冲我大喊:“妈妈,吃饭!宝宝吃饭!”我心里那个美啊~~奶粉给宝宝选择最好的即可,不需要给宝宝喝太多,保证营养足够吸收即可。

5 多让宝宝自己动手
正是探索欲望强的年纪,她霍霍成啥样我也能忍!
每次吃饭要准备好几把勺子,2把筷子,一个甚至多个是她使用,有一套是我的,方便喂饭!我是这么想的,她可不这么想,使劲抱着她的小碗,恨不得把头都埋进去,就是不让我把筷子伸进去,很无语的。
于是就让老公和她比赛,小妞看爸爸的碗空了,就让她爸爸“自己盛”,然后接着比赛,看着小妞狼吞虎咽,我也就忘了她又弄脏了衣服了,一天两套衣服是必须的~~

6 最关键的一条就是要我们化身美丽厨娘,努力开动脑筋啦!
原来我是从来不进厨房的,在家里等着老妈做饭,在这里等着老公回来,正所谓“君子远庖厨也”~~
可这一个多月,我咋就突然长大了?!!
小妞喜欢喝汤,我头一天晚上要手机上网好久,研究第二天的菜谱,在老公没有回来前把晚饭做好,最近做过莲藕排骨汤,野山菌汤,红枣土鸡汤,猪蹄汤,不做不知道,原来这么简单,嘿嘿,炖上就好了。
孩子喜欢什么一定要摸清楚,做什么一定要征得她的同意。早上吃什么是头一天晚上睡前跟她商量的,“明天我们早上吃什么?吃包子?豆腐脑?豆豆饭?煎饼?还是鸡蛋啊?”她肯定会给个答复的。白天和晚上吃什么,我也要征得她同意,小妞特别爱吃鱼和虾,我和老公就换不同种类的鱼和虾,或者用不同的作法,尽量保证有这两样。
小孩子的食物最关键就是要种类丰富,营养足!有时候要清淡些,就做八宝粥,炒两个蔬菜买个馒头。有时候要隆重些,清蒸个雅片鱼,再做个蔬菜汤。有时候蒸些红薯,做几个茶叶蛋,煮上些花生和毛豆,略作调整。小孩子们都喜欢稍微有点甜味的,我也尝试着做了回可乐鸡翅和油爆虾,效果超好,小妞能啃好多。再有时候趁小妞3个多小时的午觉时间,我还包馄饨和饺子,饺子是给老公第二天带到公司改善一下的,馄饨是个女儿的,里面放些虾米和紫菜,小妞能吃一碗(估计有8个多馄饨呢)。

小妞告别的曾经淑女的饮食方式,也会狼吞虎咽了,每天洗澡后,我们都给小妞称净重的,长个一两2两,我们三口都很兴奋,嘿嘿,女儿估计没有搞明白为什么量体重后我和老公会抱着她跳,昨天明明没有长分量,我和老公都没有欢呼雀跃状,小妞看了我一眼,还按照习惯又跳又喊,心肝,你也太可爱了吧,呵呵~~
原来听同事介绍她家宝宝能吃一小碗米饭都觉得夸张,现在就实现了,不免受宠若惊,当吃饭不再是难事,还愁不长肉吗?眨眼

此帖子已经被曦曦妞于2012年11月06日 19:00:04编辑过。

此帖已经被版主贝塔妈奖励积分20分。

2#
发表于 11-06 10:33| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信

 给宝宝做饭千万别嫌麻烦,种类多些,她吃的可能性就更大了,经验之谈,仅供参考

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3#
发表于 11-06 10:58| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信

学习了.曦妈太厉害了,看来以后要勤练厨艺啊
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4#
发表于 11-06 12:17| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信

以下是引用 第2楼 曦曦妞 的话:
给宝宝做饭千万别嫌麻烦,种类多些,她吃的可能性就更大了,经验之谈,仅供参考...

还是自己照顾孩子好,最可恶的就是我老公了跟他说多陪陪女儿总是说累。更别说弄这些吃的了。。。。

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5#
发表于 11-06 13:04| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信

 向曦妈学习了!最近我还正在琢磨自己来做一些宝宝爱吃的食物呢,呵呵。

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6#
发表于 11-06 13:07| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信

 学习了,还是自己下厨好啊,做一些宝宝爱吃的菜!

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7#
发表于 11-06 13:43| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信

 对啊,她最近爱吃馄饨,我一次包了很多,放冰箱里了,偶尔吃吃换个口味嘛,比在外面吃安全还划算呢,嘿嘿

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8#
发表于 11-06 13:53| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信

咧嘴太强大啦 

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9#
发表于 11-06 13:53| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信

看你的帖子简直就是一种享受,哈哈

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10#
发表于 11-06 13:53| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信

 咱有了玩具,才能吸引更多的小朋友跟我姑娘玩啊!这一点太重要了,哈哈哈哈

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11#
发表于 11-06 15:53| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信

 我每次做饭想来想去就是那几样,怎么都想不到曦妈说的这些。。。

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12#
发表于 11-06 16:41| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信

 我家餐桌一个星期不重样的,小妞也喜欢吃,就是不长肉哇。我非常注重搭配的了。

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13#
发表于 11-06 19:04| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信
以下是引用 第12楼 TONG0406 的话:
我家餐桌一个星期不重样的,小妞也喜欢吃,就是不长肉哇。我非常注重搭配的了。...


小家伙睡觉好吗?吃的多睡的好,应该会长肉啊? 

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14#
发表于 11-06 20:19| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信

都是经验啊,慢慢学吧
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15#
发表于 11-06 21:58| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信
以下是引用 第3楼 贝塔妈 的话:
学习了.曦妈太厉害了,看来以后要勤练厨艺啊...


 

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