光阴荏苒，
去年的今天，我还为小妞罢奶后不肯吃奶粉辗转反侧，内疚自责；
今年的今天，我已经退去了青涩的外衣，有了自己的育儿方法。
小妞在我娘家的时候，一顿饭吃10口米饭，我们都很惊喜的，每次都是灌个水饱，靠喝粥喝汤应付这一顿一顿的饭。可现在女儿不一样了，大口吃饭，大口吃肉，大口喝汤，一个月胖2斤，就是我独自带娃后最好的回报！
我知道现在挑食厌食的宝宝特别多，希望我的几点经验对大家有帮助——

1 多运动
我和小妞不论刮风下雨是要出去的，阳光明媚的时候就去公园里的草坪上跟着放风筝的老人家跑跑，阴天下雨就去室内的游乐场耍耍，只要注意了保暖，在路上不要受凉，出去活动只有好处。
为了配合小妞在草地上活动，家里还买了2个不同款式的球，我还带上减肥用的跳绳，选择的种类多了，小家伙会更喜欢出去活动。另外，咱有了玩具，才能吸引更多的小朋友跟我姑娘玩啊！

2 外出携带的饮食要注意
小妞的双肩包里必备的是：温白开水（放保温杯里），卫生纸（防止意外拉肚子），小手绢（我不喜欢用湿巾，每次都带个小手绢，方便给女儿擦手），水果切丁（苹果，柚子切丁，放在乐扣的小盒子里，再放几根牙签，毕竟还是有点危险的，大人一定要看好了）
原来老妈带妞出去玩，总喜欢塞些小零食，仙贝啊饼干啊海苔啊旺仔牛奶啊，也方便小朋友之间分，在我独自带娃期间，都免谈！她还是喜欢买好多鱼，还是喜欢买奥利奥，我也给买，可只要妞想不起来，我才不会拿给她吃的，买回来就直接塞老公公文包里，等他上班带走！
小孩子很好哄的，没有那么渴望吃膨化食品，眼不见心不想！小妞每次看到广告的时候，才开始嚷嚷要吃，我就哄一句：“等爸爸下班后带你去超市买！”“恩！”女儿很满意这个承诺，可等到了超市，令郎满目的商品应接不暇，她也就顾不了那么多了。
这条最关键——避免不必要的零食添加！饿了吃些水果，喝点水就好了，一会多吃饭吧！

3 午睡后的下午茶要谨慎
很多妈妈都喜欢给睡醒的宝宝补充些，吃点小点心啊饼干之类，可我没有。
我买了许多坚果，都说吃坚果对小朋友发育好的，买了些原味的松子和碧根果，小妞下午睡醒后，先喝点水，然后听她指挥，吃她想得到的水果，有时候我说出一堆家里有的水果，任由她挑选。
睡醒后，吃个苹果，猕猴桃或者橙子都很好的，然后就跟干大事一样开始剥坚果！
她现在自己也会剥松子了，别看那么小，她把钥匙扣上一个小铁片塞进去，一翘就开了，嘿嘿，灵活的俨然像个小猴子！吃坚果比较耗时，而且油脂含量高且健康，既动手，又补脑的好食物，大家都来试试吧。

4 奶粉选择精，不要选择多
小妞喝的是亨氏的奶粉，里面的营养成分虽然很足，但是毕竟孩子大了，还是应该以吃饭为主啊。在娘家的时候，小妞一天能喝4次奶，早上起来一次，中午睡觉前一次，午睡后一次，晚上睡前一次，虽量不多，但必须用奶填填肚子里的缝隙，我估计是养成习惯了，再加上肚子真的没有吃饱啊！
现在我的方法就选择了亨氏奶粉，因为亨氏奶粉的特殊工艺，能够有效帮助宝宝补充铁元素啊，钙元素啊等等，喝亨氏奶粉能够有效的保证宝宝的营养吸收。而且独特的肠道倍护系统能过让宝宝的肠胃棒棒的，吃饭的量自然就上来了
现在小妞一天顶多喝早上和晚上两顿，加在一起也不足400ml，中午饿了，就冲我大喊：“妈妈，吃饭！宝宝吃饭！”我心里那个美啊~~奶粉给宝宝选择最好的即可，不需要给宝宝喝太多，保证营养足够吸收即可。

5 多让宝宝自己动手
正是探索欲望强的年纪，她霍霍成啥样我也能忍！
每次吃饭要准备好几把勺子，2把筷子，一个甚至多个是她使用，有一套是我的，方便喂饭！我是这么想的，她可不这么想，使劲抱着她的小碗，恨不得把头都埋进去，就是不让我把筷子伸进去，很无语的。
于是就让老公和她比赛，小妞看爸爸的碗空了，就让她爸爸“自己盛”，然后接着比赛，看着小妞狼吞虎咽，我也就忘了她又弄脏了衣服了，一天两套衣服是必须的~~

6 最关键的一条就是要我们化身美丽厨娘，努力开动脑筋啦！
原来我是从来不进厨房的，在家里等着老妈做饭，在这里等着老公回来，正所谓“君子远庖厨也”~~
可这一个多月，我咋就突然长大了？！！
小妞喜欢喝汤，我头一天晚上要手机上网好久，研究第二天的菜谱，在老公没有回来前把晚饭做好，最近做过莲藕排骨汤，野山菌汤，红枣土鸡汤，猪蹄汤，不做不知道，原来这么简单，嘿嘿，炖上就好了。
孩子喜欢什么一定要摸清楚，做什么一定要征得她的同意。早上吃什么是头一天晚上睡前跟她商量的，“明天我们早上吃什么？吃包子？豆腐脑？豆豆饭？煎饼？还是鸡蛋啊？”她肯定会给个答复的。白天和晚上吃什么，我也要征得她同意，小妞特别爱吃鱼和虾，我和老公就换不同种类的鱼和虾，或者用不同的作法，尽量保证有这两样。
小孩子的食物最关键就是要种类丰富，营养足！有时候要清淡些，就做八宝粥，炒两个蔬菜买个馒头。有时候要隆重些，清蒸个雅片鱼，再做个蔬菜汤。有时候蒸些红薯，做几个茶叶蛋，煮上些花生和毛豆，略作调整。小孩子们都喜欢稍微有点甜味的，我也尝试着做了回可乐鸡翅和油爆虾，效果超好，小妞能啃好多。再有时候趁小妞3个多小时的午觉时间，我还包馄饨和饺子，饺子是给老公第二天带到公司改善一下的，馄饨是个女儿的，里面放些虾米和紫菜，小妞能吃一碗(估计有8个多馄饨呢)。

小妞告别的曾经淑女的饮食方式，也会狼吞虎咽了，每天洗澡后，我们都给小妞称净重的，长个一两2两，我们三口都很兴奋，嘿嘿，女儿估计没有搞明白为什么量体重后我和老公会抱着她跳，昨天明明没有长分量，我和老公都没有欢呼雀跃状，小妞看了我一眼，还按照习惯又跳又喊，心肝，你也太可爱了吧，呵呵~~
原来听同事介绍她家宝宝能吃一小碗米饭都觉得夸张，现在就实现了，不免受宠若惊，当吃饭不再是难事，还愁不长肉吗？

此帖子已经被曦曦妞于2012年11月06日 19:00:04编辑过。

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