最近武汉的天气炎热无比，我们每天都像在大火炉里蒸烤一样难受，我们大人自己都不想吃饭了，何况宝宝？天气一热，牛牛就不爱吃饭了，这可烦恼了我和婆婆呀。
经过分析原因，找准对策，然后实施，终于取得了一些效果，现将一点小经验分享一下，希望对大家有点帮助。
1、多喝水多吃蔬菜水果
我们家任何季节都会让牛牛喝充足的水，因为我深知水是生命之源，我可以不喝水，但是牛牛绝对要每天喝大量的水。每天早上起床的第一件事就是给他喝温开水，大概150-200ml，然后让他活动一会儿，再开始吃早饭。早饭是稀饭馒头，馒头能吃多少就吃多少，但是稀饭至少是要鼓励他吃一碗的。
早饭后进行户外活动，必带一壶水，在外面活动的时候牛牛一般不愿意主动喝水，这个时候我们都是在他玩的间隙给他喂水，然后不停的给他宣教喝水的好处，牛牛慢慢长大了，也开始懂很多的道理了，所以这一招很管用。下午午睡起来也必喝一大杯水。这个已经是习惯了。
蔬菜牛牛从小就爱吃，没有太大问题，但是水果之前一直不怎么喜欢，我们就给他喝果汁，当然是新鲜的。宝宝夏天出汗较多，体内水分、盐分丢失较快，胃肠道活动减弱，消化液分泌减少，导致食欲下降。所以多喝开水多吃蔬菜水果是非常有必要的，但不建议直接买那种市场上的果汁。
2、调整饮食
牛牛其实吃饭一向都还可以的，突然不爱吃了，除了天气热我想着应该还有其他原因的。想着最近我们大人一回家就爱打开冰箱拿着饮料直接喝，牛牛每次看到了都要喝，又不忍心不给，于是就让他也喝了，后来想想其实这真是个大错误。因为儿科的一个同事说其实甜饮冷饮很影响孩子的食欲，它可以让孩子半天都不会觉得饿呢。于是我们再喝饮料时都是背着牛牛喝，反正就是不给他喝饮料了。只给喝白开水。也从来不给他吃零食。哈哈。有时想想有点虐待他哦。
考虑到每个人吃一种食物习惯了就会厌腻，牛牛应该也不例外。所以现在婆婆每天做的菜都不一样，尽量荤素搭配，而且每天都变换，基本上中午吃饭的话，晚上就吃面条，菜种多样化，口味也多样化。
3、天热也要户外活动
天气很炎热，很多家长都懒得带孩子外出了，我们有几次也怕晒懒得动，就在家里陪他玩，结果发现家里能够供牛牛活动的空间实在是太小。这样一来牛牛的运动量都不够呢。于是再热我们还是赶早带牛牛出去在庇荫的地方让他尽情的跑啊跳。他的心情舒畅了，胃口自然就好了吧。
4、适当的引导宝宝
现在吃饭牛牛都是跟我们一起吃的，我们会比赛，看谁吃的快。别看孩子人小，自尊心绝对不差，每次总是不愿意落下，会跟我们一起比赛。我们会说：“牛牛快吃饭，不好好吃的话爸爸先吃完要吃你的这碗啦。”牛牛就会大口大口的吃，然后说我的青菜你别动，我都要吃。然后给他讲故事，说小兔子吃饭怎么怎么的，他听了很受鼓舞，小孩子嘛，都会攀比的，多讲些积极的故事，总是有好处的。
综上，我家牛牛现在又爱上了吃饭呢。每天很活泼，在我眼里是最可爱的宝贝哦。
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