1.一次只喂一种新的食物，量要从1小匙吃起，由少到多，由稀到干、由细到粗、由软到硬。

 2.新食物的添加要在宝宝身体健康、消化正常的情况下。如果宝宝身体状况不太好，要先停止添加辅食。每添加一种新食物，要注意观察宝宝的粪便及皮肤，如果宝宝没有腹泻、呕吐、皮肤潮红、出疹等症状，才可换一种新食物，如果宝宝有反应要停止加新食物，并带宝 宝去医院。

3.制作食物时用具要保证卫生，器皿、用具要蒸煮消毒，生熟分开，要彻底加热，煮熟，不能给宝宝吃夹生的食物。

4.制作食物原料要新鲜，最好选择无公害的蛋类、肉类、蔬菜。原料要彻底清洗干净后再制作，要现做现吃，吃剩的食物要处理或大人 吃掉，不能再给宝宝吃。更不能把大人吃剩的饭菜煮烂给宝宝做辅食。给宝宝制作的食物要保证软、烂，容易消化。尽量给自己给宝宝制 作辅食，不买加工、速冻的食品。

5.半岁前每次进食食物以一种为好，半岁后可以添加混合食物，如肉末菜粥、蛋黄菜粥、鱼肉胡萝卜粥、菠菜猪肝粥，或把粥变成烂面 条。10个月后在食物的加工上可以不再象以前那样烂，菜可以切成小丁或小条，以锻炼宝宝的咀嚼能力，但还要保证软烂，不能太生、 太硬。可以加细面条、山药粥、面包、小馄饨、豆腐虾末、煮菜花等。

6.对于一种新的食物，要让宝宝有适应的过程，如果宝宝不肯接受，不能强迫宝宝吃，可能换一种食物或等宝宝心情好的时候再试一试 ，也许同样一种食物，换一种做法，宝宝就能接受了。妈妈要有足够的耐心。

7.给宝宝养成健康的饮食习惯。1岁前宝宝的食物要清淡、少盐，鸡精要少用（能不用尽量不用），各种调味用品要少使用，尽量做到 原汁原味。不能给宝宝喝各种饮料、茶水，要让宝宝养成喝白开水的习惯。1岁前可以只加蛋黄，至少在10个月以后再加全蛋。宝宝胃 肠道、消化能力都很弱，蜂蜜类的食物可以在1岁后再加。

8.给宝宝养成良好的进食习惯。宝宝能坐稳后要让宝宝适应坐在固定地方吃饭，不能养成追喂、边玩边吃的习惯，吃饭时不看电视，家 人尽量不打扰。如果宝宝不愿吃了，不要强迫他，等他饿了自然就会吃了。

9.不要让辅食喧宾夺主，为了让宝宝多吃辅食而减少奶量。 宝宝的食物最好自己做。第一，新鲜，原料新鲜，现做现吃。第二，不含其他添加物，虽然卖的食品标签上一般都没有其他添加物，但还是谨慎点好。虽然麻烦一点，但为了宝宝的健康，还是值得的。这个时候可以开始加米糊、米汤、麦糊（可稍晚一点加，麦粉比米粉容易导致过敏）、各类菜水、果水。蛋黄可以加了。要从少量加。

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