★镁
一些研究显示，哮喘与低镁有关，低镁时可以加重哮喘，因此补充镁剂对于哮喘患者很必要。
★硒
研究者认为，哮喘与硒这种抗氧化剂的降低有关，哮喘时补充硒可以明显缓解哮喘。
★维生素B6
维生素B6可以缓解哮喘的症状。
★维生素B12
做一项研究，给予85位哮喘患者每次肌肉注射维生素B12100微克，每周1次，应用一个月后收到了明显效果，而且病人感觉年轻了许多，治疗效果极好。
★维生素C
大剂量的维生素C能降低哮喘的发作。一项儿童研究显示，儿童每天接受1克维生素C口服治疗，连续2周，有1/4的哮喘儿童在治疗期间没有哮喘发作（与那些没有接受维生素C治疗的哮喘儿童对比）。
★必需脂肪酸
必需脂肪酸在鱼油中含量较高，它可以改善哮喘的症状。
★维生素E
最近，英国专家进行的一项研究显示，孕妇在怀孕期间所摄取的维生素E偏低，其婴儿出生后免疫系统对过敏原的抵抗力明显不足，以致患哮喘的几率比正常婴儿高3—7倍。因此，研究者建议，孕妇应多吃新鲜的天然食物，尤其是富含维生素E、维生素C及必需脂肪酸等食物。
因此，我们可以得知，每天吃含有多种维生素和矿物质的食物对于一些哮喘或过敏患者都是非常必要的和重要的。
一些研究显示，哮喘与低镁有关，低镁时可以加重哮喘，因此补充镁剂对于哮喘患者很必要。
★硒
研究者认为，哮喘与硒这种抗氧化剂的降低有关，哮喘时补充硒可以明显缓解哮喘。
★维生素B6
维生素B6可以缓解哮喘的症状。
★维生素B12
做一项研究，给予85位哮喘患者每次肌肉注射维生素B12100微克，每周1次，应用一个月后收到了明显效果，而且病人感觉年轻了许多，治疗效果极好。
★维生素C
大剂量的维生素C能降低哮喘的发作。一项儿童研究显示，儿童每天接受1克维生素C口服治疗，连续2周，有1/4的哮喘儿童在治疗期间没有哮喘发作（与那些没有接受维生素C治疗的哮喘儿童对比）。
★必需脂肪酸
必需脂肪酸在鱼油中含量较高，它可以改善哮喘的症状。
★维生素E
最近，英国专家进行的一项研究显示，孕妇在怀孕期间所摄取的维生素E偏低，其婴儿出生后免疫系统对过敏原的抵抗力明显不足，以致患哮喘的几率比正常婴儿高3—7倍。因此，研究者建议，孕妇应多吃新鲜的天然食物，尤其是富含维生素E、维生素C及必需脂肪酸等食物。
因此，我们可以得知，每天吃含有多种维生素和矿物质的食物对于一些哮喘或过敏患者都是非常必要的和重要的。
