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【茁壮小树苗】香菇鸡肉饭

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发表于 03-25 11:12| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信

参与活动通道:【茁壮小树苗】妈妈做好菜,让你更强壮!(开始啦)

在去年春天的这个时候(南南刚一岁半)就给南南做过香菇鸡肉粥,并且因为南南很喜欢吃,常常给南南做,现在南南2岁多了,香菇鸡肉粥也升级为香菇鸡肉饭了,每次做好南南都吃的很香很香。

春天是宝宝长个的黄金季节,需要摄入更多更丰富的营养来帮助孩子长高,而自己是个懒妈妈,每次给宝宝做饭虽然还算用心,但是难每顿都作出好几个小菜,而这款香菇鸡肉饭更是有肉有菜有饭一锅出,并且营养丰富,很适合我这样的懒妈妈哈~~

材料很简单:大米、香菇(干香菇、鲜香菇都可)、鸡肉(鸡胸、鸡腿都可),这是主料,适合宝宝大小吃的量适当,配料我有时用胡萝卜、有时用芹菜、有时用一些绿叶子菜,根据家里还有什么菜随意搭配。调料:香油、糖、盐都一点点即可

制作过程也不复杂:将米洗净沥干水分,加入一杯水浸泡约15分钟备用。

鸡肉切丝,香菇洗净切丝,将调料与香菇鸡肉丝拌匀(用胡萝卜也切丝拌匀),铺在米上,放入电饭锅中煮熟,开关跳起后再焖10分钟就可以了。

放入芹菜或绿叶子菜的将才切碎,在饭焖10分钟后拌入切好的芹菜末或碎菜叶,再焖5分钟,最后轻轻拌匀就OK啦!

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泡好的米

 

配料

开煮之前,放了鸡肉丝、香菇丝和胡萝卜丝

做好之后~~绿色的是油菜

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小贴士:宝宝很小,做粥时将鸡肉和香菇都切末,并且越小用的调料要越少。

如果用干香菇要先在20度到35度的温水中浸泡好再切丝,干香菇中钙、磷、铁等含量高于鲜香菇,Vp含量也很高。

春季啦,将香菇鸡肉与胡萝卜有益的搭配在一起,不仅能促进宝宝长个,还能促进宝宝大脑发育,让宝宝更聪明哦~~

此帖已经被版主雨涵妈咪奖励积分20分。

2#
发表于 03-25 14:36| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信

不错,宝宝肯定很爱吃吧

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3#
发表于 03-25 14:57| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信
以下是引用 第2楼 噗噗噗 的话:
真实好手艺呀...


 献丑了~~手艺没那么好 啊,我是懒妈妈,不是很擅长厨艺~~

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4#
发表于 03-25 14:58| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信
以下是引用 第3楼 希蕾妈妈 的话:
不错,宝宝肯定很爱吃吧...

宝宝很喜欢吃的,味道好~~
 

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5#
发表于 03-25 17:13| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信

 看起来好香啊 也有营养

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6#
发表于 03-25 17:34| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信

 很好 学习

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7#
发表于 03-25 22:39| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信
以下是引用 第2楼 噗噗噗 的话:
真实好手艺呀...


 

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8#
发表于 03-26 15:02| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信

 不错哦!~~~

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9#
发表于 03-26 17:35| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信
以下是引用 第3楼 希蕾妈妈 的话:
不错,宝宝肯定很爱吃吧...


 

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10#
发表于 03-26 18:10| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信
以下是引用 第7楼 罗天宇 的话:
很好 学习...


 

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11#
发表于 03-26 23:40| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信

 很营养,适合宝宝吃

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12#
发表于 03-27 14:02| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信
以下是引用 第3楼 希蕾妈妈 的话:
不错,宝宝肯定很爱吃吧...


 

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13#
发表于 03-27 15:14| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信
以下是引用 第3楼 希蕾妈妈 的话:
不错,宝宝肯定很爱吃吧...


 

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14#
发表于 03-28 11:04| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信
以下是引用 第5楼 雨涵妈咪 的话:
看起来好香啊 也有营养...


 

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