我家宝宝出生在加拿大。
宝宝因为5个月就开始爬来爬去，消耗太大，体重就不怎么好。身高还是照样长，为了她能增重，我到处咨询。社区护士还特地给我安排了儿童营养师帮我分析我的喂养菜单。真是学到不少东西，不光对宝宝有用，对我们大人也是非常好的。
我们把食物分成5类
1、水：母乳、奶粉、牛奶、白水、果汁等
2、主食：米面杂粮等
3、蛋白质：猪牛羊，鸡鸭鹅，鸡蛋，鱼虾，豆腐，豆角，豆类及制品
4、水果蔬菜：这个不用多说了。
5、奶制品：母乳、奶粉、牛奶、酸奶、cheese等
以上五类食物各自含有的营养不一样，都是人体生长所必需的原料，尤其小宝宝在快速生长期，更是需要优质营养。如果能均衡膳食，是能提高人体的免疫力的，这个比吃那些补品来得更健康。
三顿正餐尽量各类食物搭配起来吃，每顿饭水、主食、蔬菜水果必需的，其中早餐要有奶制品，午餐晚餐要有蛋白质。三顿正餐之后各加一次餐，可以是任意两类食物的搭配，量不宜多。
注意事项：
1岁以前不要给蜂蜜吃；1岁以前尽量不给盐糖吃；
现在我家宝贝虽然体重不怎么好，但是身高不错，抵抗力也很好，健健康康的，我还在继续学习，希望能给她最健康的饮食。小时候给健康饮食将影响她一生的饮食习惯，这是她健康的根本。
此帖已经被版主弹簧妹妹奖励积分20分。
