最近在看一本育儿书，学习到了很多东西，上来跟姐妹们一起分享一下，先来说说宝宝的饮食吧
很多人都以为宝宝要长得胖才说明长得好，其实不然，有句老话说得好——“要想小儿安，三分饥与寒”就是说不要总是想着要让宝宝吃吃吃。
营养均衡的意思是并不是说什么东西都要吃，而是说要根据宝宝的体制来，宝宝的消化代谢系统还很娇弱，如果吃的东西过多，很容易造成宝宝消化代谢系统的超负荷运转，自然会对宝宝的肾脏和肝脏产生巨大的负担。
如果你看到宝宝的便便里面有固定形态的东西，或者说宝宝的舌苔表现出白厚，那么就是说宝宝积食了。这个时候一定光耀减少食物的量，改喂一些容易消化的东西，比如粥或者米汤等，千万别再给宝宝一昧的吃了。
如果宝宝积食严重，可以吃点益生菌，帮助宝宝消食。
如果宝宝没有食欲，也别强迫宝宝吃东西，尤其是宝宝生病的时候，都没有什么胃口，我认为可以给宝宝吃一些清淡点的东西，比如菜粥等等
另外，个人认为，鱼肉中的蛋白质相比于猪肉，更容易被吸收，此外，海水鱼又好过淡水鱼，当然啦，也不要忘记了吃新鲜蔬菜哦
最后，一定要多喝水，很多宝宝都不喜欢喝水，有的妈妈就想出来说让宝宝喝甜甜味道的水，我觉得还是白开水比较好，我们家球球一直都是喝的白开水，主要是从小都没给他吃过偏重口味的饮食，这样也能减少肾脏的负担、
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消化中……
