1.右胯相碰
动作：两人右脚同时提起，相互落在右腿外侧，屈膝45°。两右胯相对；两人左腿挺膝蹬直，脚跟踏实，两拳不动，目视前方。
上动不停，两人同时后坐，重心转移在左腿上，左腿屈膝45°，右腿膝部似直非直，似屈非屈，两拳不动；相互目视两胯。
上动不停，两人右腿同时向前屈膝45°，在屈膝的同时大腿外侧猛力磨擦碰胯，左腿挺膝蹬直，脚跟踏实，两拳不动，意念在两胯。
要点：①两人右胯擦碰时，左腿必须是脚蹬，膝挺、胯部攻。②后坐前攻，坐吸攻呼，先轻后重，反复擦碰。③沉肩气按，胸宽腹实，意念在两胯，足趾抓地。
2．右小腿外侧相碰
动作：右胯碰完后，两人右手同时相互抓住右肩，右腿前摆，膝部似直非直、似屈非屈；左腿直立支撑，左拳不动，目视小腿。
上动不停，两人同时向右前方拧腰展胯、摆腿，碰小腿外侧，左摆右碰，一开一合，左拳不动；目视小腿。
要点：①右腿碰后不落地、不停顿，连续作下一个摆碰动作。②摆碰劲力的顺序是：起于腰、传于胯、催于膝、达于小腿。③从小腿外侧的脚腕上部起到小腿外侧的膝下部，从下而上，从上而下的依次相碰。
3．右小腿胫骨相碰
动作：小腿外侧碰完后，右手仍抓右肩，左腿仍直立支撑，左拳不动j两人右腿同时后摆，膝部似直非直，似屈非屈；目视小腿。
上动不停，两人同时向左前方拧腰提腿，碰小腿胫骨；右摆左碰，一开一合，左拳和左腿不动；目视小腿。
要点：胫骨相碰要特别放松，不要用力过大，一月后逐渐加力，防止受伤。其它与小腿外侧相碰的要点相同。
|
|
|
我也要学这些方法！不知道有没有没么老师可以在旁边指导我们？ |
