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佝偻病儿童营养食谱示例

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发表于 01-18 10:30| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信
    1.豆奶蛋糕

     【原料】标准粉8克,玉米面6克,黄豆粉2克,全脂淡奶粉5克,鸡蛋1个(约重50克),炒熟芝麻末5克,白糖8克。

     【做法】

     (1)将面粉、玉米面、黄豆粉、奶粉掺合一起拌匀。

     (2)将鸡蛋磕人容器内加入白糖,用打蛋搅拌机搅拌10分钟后,把混合粉徐徐地倒入并搅拌均匀,然后倒人已铺屉布的木框内,上面撒匀炒熟的碎芝麻末,上笼蒸15~20分钟即可。

     注:如烤制蛋糕,箱温可控制在200~220℃。如没有打蛋搅拌机可用手抽打蛋液,抽打时要将蛋白、蛋黄分别放在不同容器内用一双筷子顺一个方向抽打。抽打蛋白起泡沫时加入白糖继续抽打,涨发体积为原来的2~3倍。然后加入抽打好的蛋黄液搅匀,并加入混合粉拌匀即可蒸或烤。

     【特点】松软适口。

     【营养成分】蛋白质8.3克,脂肪8.2克,碳水化合物20克,能量790.8千焦耳(189千卡),钙110毫克,磷127毫克,铁3.8毫克,维生素A 402国际单位,维生素B1 0.09毫克,维生素B2 0.13毫克,锌0.58毫克。

    2.虾蛋软饼

     【原料】标准粉50克,黄豆粉5克,虾皮3克,鸡蛋1/2个(约重25克),芝麻酱2克,香油少许,葱姜水、花椒水适量。

     【做法】

     (1)将面粉、黄豆粉掺合均匀,加入温水搅成面糊。

     (2)将虾皮洗净并用水泡片刻(减少咸味)。然后,把虾皮捞出用刀剁成碎末、放人炒锅煸炒熟并加入调料炒匀盛出。

     (3)把鸡蛋磕入碗内调成蛋液,把麻酱加点水搅成稀糊。

     (4)将虾皮末、鸡蛋液、麻酱糊倒入面糊中搅匀。

     (5)将炒勺或平锅烧热并放点油晃匀,然后放入面糊摊成软饼即可。

     【特点】虾香味,是补充儿童钙质的理想食品。

     【营养成分】蛋白质11.7克,脂肪5.5克,碳水化合物42克,能量1062.7千焦耳(254千卡),钙130毫克,磷251毫克,铁4.7毫克,维生素A 306国际单位,维生素B1 0.31毫克,维生素B2 0.12毫克,锌1.3毫克。

    3.奶味软饼

     【原料】标准粉50克,黄豆粉5克,全脂淡奶粉10克,鸡蛋1/2个(约重25克)。

     【做法】

     (1)将黄豆粉用凉水澥开后充分加热煮沸,然后略晾一下,将奶粉沏好,再把鸡蛋磕

    人调匀、晾凉。

     (2)将晾凉的豆奶蛋汁倒入面粉中澥匀并加入适量的盐及水,调成稀糊状。

     (3)炒勺或平锅烧热后,放点油晃匀,倒人回糊,摊成软饼即成。

     【特点】饼软、奶味(加糖可制成甜软饼)。

     【营养成分】蛋白质12.7克,脂肪7.4克,碳水化合物43克,能量1205千焦耳(288

    千卡),钙15.6毫克,磷309毫克,铁3.4毫克,维生素A 446国际单位,维生素B,o.3毫克,维生素B2 0.18毫克,锌1.04毫克。

    4.奶味豆浆

     【原料】全脂淡奶粉10克,黄豆粉10克,白糖5克。

     【做法】将黄豆粉用凉水澥开加入适量水,放入锅内充分加热煮沸(因大豆含胰蛋白酶抑制物,能刺激胃肠及抑制胰蛋白酶的正常活性,可借煮沸使其失去活性),无豆腥味即可盛出。略晾,沏入奶粉即成。然后,加入白糖调匀即可食用。

     【特点】豆浆奶味,能起到蛋白质互补作用,提高生物利用率。

     【营养成分】蛋白质6.6克,脂肪5克,碳水化合物11.4克,能量489.5千焦耳(117千卡),钙147毫克,磷156毫克,铁1.4毫克,维生素A 140国际单位,维生素B1 0.11毫克,维生素B20.01毫克。

     注:奶味豆浆如用鲜豆浆和鲜牛奶制成,一定要分别充分加热煮沸,尤其豆浆更要加热彻底煮开,才能破坏其中胰蛋白酶抑制物,然后兑人一起食用。
2#
发表于 01-18 10:41| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信
    谢谢楼主,收了。
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3#
发表于 05-27 09:01| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信


佝偻病是缺钙的表现,儿童补钙可以用汤臣的牛初乳加钙咀嚼片,牛初乳和钙搭档,协同补钙的效果更佳,而且还有着提高免疫力的作用。

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