幼儿辅食建议：英国国家健康部门近期建议在6个月后开始慢慢引导婴幼儿开始辅食喂养。可能您和您的儿科医生认为4个月开始最佳。但是，每个孩子生长情况都各不相同，目前平均还是建议从6个月开始添加辅食为宜。在开始辅食喂养之前，请先咨询孩子的儿科医生。

您和宝宝都准备好了吗？
    您的宝宝头部已经能自己支撑了吗？在开始哺喂辅食前，宝宝需要能很好的控制头部和颈部，并能坐起。
    您的宝宝对食物开始产生兴趣了吗？6个月大的宝宝通常会在您用餐时开始盯着您的食物并想抓取，显然他已经开始对食物产生兴趣了。
    如果宝宝的儿科医生或健康指导师说可以开始辅食喂养了，但是您的宝宝似乎对食物并不感兴趣，您可以等一段时间，甚至几个星期再开始尝试。虽然辅食是营养补充物，但是在这个阶段母乳和奶粉仍然是宝宝基础的营养来源。
    虽然选择合适的哺喂时间和地点会让您和宝宝倍感压力，但切记要心平气和，这样在喂辅食的时候宝宝也会比较放松，不会有压力，也不会哭闹！您可以选择宝宝有点小饿的状态下进行（但不是非常饥饿的状态）。同时给宝宝准备一个舒适安全的用餐椅，这样您可以腾出手来更方便操作。

一般来说，辅食喂养的第一步需要注意的如下：
食物选择：
    带铁质添加剂的婴儿米粉并且混合母乳或奶粉，请先不要选全麦米粉。
哺育的态度：
    把装有食物的勺子放到宝宝面前，让他闻一下，并且尝一下。同时妈妈的表情要放松，带着鼓励的微笑，营造轻松愉快的哺喂气氛。第一次的辅食喂养常常会被宝宝拒绝，其实这很正常，等过些时间，再尝试。第一次哺喂的食物大部分会掉落在孩子的身上、地上还有围兜上等等。请千万不要沮丧，就当作是给宝宝一次食物的介绍吧。
餐具、配件的准备：
    软质的勺子、碗、舒适的围兜、舒适的孩子用餐椅。（尽量选择鲜艳的颜色，宝宝对这些明亮的色彩会更感兴趣。）
    不建议把米粉放在奶瓶里哺喂（除非孩子的儿科医生建议）。因为这样容易导致孩子超重，同时也不利于孩子学习接受固体辅食。
    当您的宝宝可以接受勺子喂食的米粉，就可以开始准备蔬果做辅食了。但是千万不要操之过急，每引进一个新的品种后，都要给孩子一段适应时间，等上几天后，观察孩子一切都表现正常，包括胃口、排便等。之后就可以开始引入另一款新的品种了。

 推荐一个不错的方法来检验您的宝宝是否对某些食物不能接受或是否会引起食物过敏。学习如何接受进食固体食物需要有一段时间，在这段过程中母乳和奶粉还是要持续给宝宝吃。当然在这个学习过程中，孩子可能会吐出食物，但并不表示他不喜欢，所以作为妈妈还是得要坚持耐心的尝试。

需要避免的食物：
    1周岁内不建议喂食鸡蛋、牛奶、柑橘类水果、番茄和果汁，以及蜂蜜。鸡蛋（尤其是蛋白）可能会导致食物过敏，特别是太早引入。柑橘是高度酸性，可能会导致婴儿发出疼痛的皮疹。蜂蜜可能导致婴儿食物中毒。牛奶的营养则无法达到婴儿的需求。
如果家族内有食物过敏史，应尽量控制孩子在2-3岁前不要食用鱼、海鲜、花生、花生酱以及其他坚果。请特别咨询医生，看孩子对于这些食物的风险性，以及何时才能开始正常的饮食。看看在家族成员里是否有一个或一个以上的过敏性疾病：如皮疹、哮喘。
 
食物过敏的症状：
1.皮肤出现红疹
2.腹胀或在肠道胀气
3.腹泻
4.进食后情绪烦躁
    更严重的过敏症状为全身红疹或呼吸急促，如果出现这些症状需要立即送往医院诊治。如果您给孩子在喂某种食物时出现以上症状，须咨询您的医生然后决定是否继续喂食。
 
引入固体辅食的准备：
   无论是买现成的婴儿辅食还是自己做辅食，都需要注意浓稠质地的重要性。起初先为宝宝准备细滑的单个品种的食物，诸如香蕉或苹果泥，但请不要混合在一起吃。当宝宝可以接受单个品种的食物后，需要观察数日，如果并没有任何不量反应，就可以开始准备2种果蔬的混合泥了。当宝宝9个月的时候，食物可以不用研磨的很细，小块的也可以尝试，这时可以训练宝宝向正常饮食过渡。

初期辅食制作的推荐：
*香蕉泥：
   将2-3块1英寸的香蕉块放到研磨器里，挤压然后喂食！如果宝宝还是不饱，可以再做一次。
*苹果泥：
   将苹果削皮取核后，切成1厘米的苹果块，放到水里煮5分钟直到苹果酥软，然后放入研磨器至2/3满，挤压后即可喂食！
*烤苹果：
   苹果洗净，去除苹果皮，加入少量水，烤箱预热390华氏度/200摄氏度，或用中火煮烧，时间为40分钟。煮熟并冷却后，放入研磨器至2/3满，挤压即可喂食！（可以根据需求在苹果泥里添加少量水或奶粉）喂食前，请测试食物的温度。

*土豆泥：
   土豆去皮，切成1厘米的土豆块，放到水里煮15分钟直到变软，熄火冷却，放如研磨器至2/3满，挤压即可喂食！（可以根据需求在土豆泥里添加少量水或奶粉）喂食前，请测试食物的温度。
*胡萝卜泥：
   胡萝卜去皮，切成1厘米的胡萝卜块，放入水里煮15分钟直至变软，熄火冷却，放入研磨器至2/3满，挤压即可喂食！（可以在胡萝卜泥里加一些水或奶粉）在喂食前，每次都要检测食物的温度。
*薯泥：
    番薯去皮，切成1厘米的番薯块，放到水里煮15分钟直到变软，熄火冷却，放到研磨器，到2/3的满度，挤压然后喂食！（可以根据需求在番薯泥里添加少量水或奶粉）喂食前，请测试食物的温度。
*鳄梨：
   鳄梨去皮取核后，把鳄梨放入研磨器，挤压即可喂食！

多种食物的组合推荐
*草莓+香蕉泥：
   放2块1英寸的香蕉块和一个大草莓或2-3个小草莓放入研磨器里，挤压然后喂食！如果你的宝宝还没有饱，可重复操作直至喂饱！
*花椰菜+土豆：
   土豆去皮，并切成1厘米的土豆块放如水里煮10分钟，再放入一小颗花椰菜，续煮7分钟，关火冷却，放入研磨器至2/3满，挤压即可喂食！（可以根据需求添加少量水或奶粉）在喂食前，每次都要检测食物的温度。
*土豆+西兰花泥：
   土豆去皮，并切成1厘米的土豆块放到水里煮10分钟，再放入一小颗西兰花，续煮7分钟，关火冷却，放入研磨器至2/3满，挤压即可喂食！（可以根据需求添加少量水或奶粉）在喂食前，每次都要检测食物的温度。
*胡萝卜+土豆：
   去皮，并切成1厘米的土豆块放到水里煮10分钟，再放入一小段胡萝卜，续煮7分钟，直到变软，关火冷却，放入研磨器至2/3满，挤压即可喂食！（可以根据需求添加少量水或奶粉）在喂食前，每次都要检测食物的温度。

小羽妈妈为新手妈妈推荐下面这款辅食研磨器：（管理员不让添加我的图片，想深入了解可加小羽妈妈的旺旺：jhq20107）

在任何地方都可以自己为宝宝做新鲜的食物。操作方便简单：放入适量食物-按压-直接喂食。便于携带，可叠放，附带勺子。
避免食物过敏的好工具。省时省钱——不用特别为孩子单独准备一餐。材质绝对不含BPA。

您和宝宝可以从更多实践中发掘无尽乐趣，这留待你们自己去摸索哟！

此帖子已经被小羽妈妈QQ于2012年01月17日 14:42:55编辑过。