1、 我的冬天减肥小秘招。不少于30字!不可抄袭别人的哦!
老人常说:冬吃萝卜夏吃姜,这话不无道理,冬天减掉肉的小秘招之一就是吃萝卜,不要以为只有兔子才吃萝卜,殊不知白萝卜含芥子油、淀粉酶和粗纤维,具有促进消化,加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用,萝卜是冬日里肠道的清夫,所以不要怕做小兔子,吃萝卜吧!
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冬季减肥要健康,不能减少食物的摄入,因为需要囤积脂肪,防御严寒的,我的方法就是晚上要少吃东西,即使吃也要在吃过食物之后多运动,把晚上的热量消耗掉,不要暴饮暴食。早餐一定要吃好呦 |