今天去听上海专家沈月华教授的讲座，受益匪浅，现场反应热烈，大家似乎都很喜欢，总的来说，把自己觉得重要的跟JMS分享一下：
一个孩子最重要的就是在孕期，所以孕期的营养至关重要，专家说这个时期如果钙补得不够，等出生之后基本不用想纠正了，还说了姚明为什么经常这受伤那受伤的，主要是当时姚明出生的那个年代没什么奶量不足，没什么条件~
另外一个孩子聪明与否，跟DHA挂钩，所以一定每天要补足，如果没有补够的话等于没效果，专家说水果少吃一些，毕竟都是糖分，只会增加孩子的体重，到时候不好生，每天吃一到两样水果就可以了，香蕉糖分很高，可以忽略不吃啦，如果担心便秘的话要多吃粗粮，如燕麦片。
怀孕6个月后准妈妈很容易贫血，这个时候一定要补铁，否则记忆力很容易衰退，这就是为什么准妈妈怀孕后变笨变傻了~每周摄取1-2次的猪肝、鸭肝、鹅肝等，牛肉、黑木耳等都是补铁的。
关于胎教：准妈妈不用担心自己唱歌不好听，每天一定要给肚中的胎儿唱两首歌，准妈妈喜欢什么就唱什么，不喜欢因为贝多芬、莫扎特等选择不听，因为如果你都听不懂或不喜欢的话，胎儿也跟你一样受罪
。
另外有一些是孩子出生后的注意育儿情况，另外给大家推荐一个很好用的网站（百度搜春同网即可），希望给各位准妈妈和妈妈们生活上的帮助！
因为现场的感觉比较好，所以还是有很多遗漏了不知道跟大家怎么说，但是补钙和微量元素不可缺，希望我跟姐妹们一样都能生出漂亮、聪明、健康的宝宝！
不错~~顶顶啦~~
