春夏之季，阳光明媚，孩子们的户外活动随之频繁起来，俗话说“要想孩子健康就要多运动，多晒太阳”。看着孩子们在户外奔跑、嘻戏、做游戏，听着孩子们发出阵阵的快闹声、叫声和笑声，感受着孩子们的快乐，见证着孩子们的健康之气，我们是欣慰的。 

然而随着孩子户外时间的增多，随着太阳光的逐渐增强，当孩子的运动量和和晒太阳时间超出合理时限后，我们却不知道在健康快乐的背后危害也在悄然滋生。 

人的皮肤虽然有一种与生俱来的天然防晒能力，但随着时间的流逝和每一次曝晒之后受伤记录的累积，这份“阳光本钱”会逐渐消耗直至殆尽。宝宝的皮肤发育还不健全，黑色素功能远比成人低下，不能有效阻隔紫外线，而宝宝的户外活动的时间又是成人的3倍，如果这段时间缺乏防晒保护，便会透支“阳光本钱”，使成年后的各种皮肤问题、衰老问题提前出现。所以，夏天防晒，宝宝比大人更需要！

我们都知道阳光中含有红外线和紫外线。红外线照射到人体上可使全身皮肤血管扩张，血流量增加，人们由此增强了抗病能力；而紫外线会使皮肤中的一种物质转化为维生素D，维生素D在人体内能帮助胃肠道吸收食物中的钙和磷。宝宝的身体处于快速成长期，经常晒太阳有助于骨骼生长、防止发生佝偻病。但18岁前如过度曝晒在阳光下，在户外活动的时间越长，成年后脸部生成雀斑、黑斑的几率就越高。有资料表明：一个人18岁前受到的紫外线伤害占一生中的80%，一次起泡性的晒伤就可使以后患皮肤癌的危险增加一倍。所以在享受阳光的同时，爸爸妈妈一定要重视宝宝的防晒工作。 

如何做好宝宝的防晒工作呢？ 

晒太阳是一门学问，想要科学的晒太阳，就要注意给宝宝选择适宜的防晒用品、适当的时间、适合的穿着和适宜的环境等。

首先：宝宝夏天外出应该涂抹专用防晒品。宝宝专用防晒品专对宝宝的皮肤特点设计，能有效防御紫外线晒伤、晒黑皮肤。一般以防晒系数15为最佳。因为防晒值越高，给皮肤的负担越重。经儿科医生测试、物理型或无刺激性不含有机化学防晒剂的高品质婴儿防晒产品是最佳选择。 

目前我为安安选择的防晒品是强生婴儿防晒润肤露：

安安从一出生就是强生的忠实使用者，从洗发液、沐浴露、润肤霜、爽身粉到擦小屁屁的湿巾等每一样都是强生产品，强生呵护着她一直健康快乐的成长着，如今出落的白白嫩嫩水灵娇艳。 

强生婴儿防晒露不含有机化学防晒剂，清爽不油腻，温和滋润，SPF15有效帮助肌肤提高防晒功能防晒，所以我很放心的给安安使用着，让它在炎炎夏日很好着呵护着她的嫩白肌肤。 

万万不可给宝宝使用成人的防晒产品。成人的肤质与宝宝有很大不同，很多成人的防晒品内含有机化学防晒剂，给宝宝使用容易引起皮肤过敏。

其次：宝宝在夏天外出合理的时间要把握在10点之前和16点之后。尽量避免在上午10点以后至下午4点之前让宝宝外出活动，因为这一时间段户外紫外线最为强烈，宝宝的皮肤尚未发育完全，非常薄，约为成人皮肤的1/3，耐受能力差。另外，宝宝皮肤黑色素生成较少，色素层较薄，容易被紫外线灼伤。所以应选择在上午10点以前和下午4点以后进行户外活动。婴儿每天晒太阳时间最好为2到3次，每次15分钟左右。

第三：在夏天外出要必备带帽沿的遮阳帽或遮阳伞。很多家长都认为宝宝裸露着头会更凉快，其实这样不利于散热。外出时最好戴一顶透气性好的遮阳帽或是打一把遮阳伞，既可以挡住强烈的日光照射，使眼睛、皮肤感到清凉舒适，还能防止中暑。

第四：夏天外出穿着要轻薄、宽松、吸汗、透气性好，以棉、麻、纱布等质地的服装为首选。因为这类衣服柔软、吸汗、透气性好、轻薄舒适，便于活动。另外，穿着宽松的长款服装可以更多地为皮肤遮挡阳光，有效防止皮肤被晒伤起到凉爽、愉悦心情的作用。在衣服的颜色选择上以红色为首选，因为红色光波最长，可大量吸收日光中的紫外线，而其他颜色就相对较弱，所以宝宝夏天穿红色衣服能阻止紫外线，防止晒伤。

第五：夏天外出活动要选择适宜的环境。最好到有草坪、有灌木植被的小区或公园内，因为这样的环境比较安静，空气也较清新，植被还会产生许多林荫之地，在树荫下乘凉、玩耍、嘻戏，可以给宝宝一个好心情，有利于身心健康。要特别注意不要在车水马龙的交通干线边晒太阳，以避免吸入过多的汽车尾气，导致铅污染。

第六：夏天外出游泳需要专用的泳衣和泳具，最好选择室内游泳馆。带宝宝游泳时要穿合体的游泳衣，可遮挡大部分身体，起到防晒作用。同时，泳衣也可以阻挡水中的一些不洁物进入宝宝体内引起感染或其他疾病。还需要护目镜，因为眼睛也需要防晒哦。在游泳时最好选择防晒系数SPF30及以上的防水型防晒品。

第七：夏天防晒食物需要慎重选择。吃鱼可以为人们提供一种类似于防晒霜的自然保护，使皮肤增白。有资料记载：防晒，人们可以使用防晒霜，但从保护皮肤的角度来说，多吃鱼可以作为一种额外的防晒措施。要值得重视的是，有许多食物是光敏性的，食用后在人体中会吸收更多的紫外线，如动物类有泥螺，植物类有莴苣、苋菜、荠菜、菠菜、马兰头、油菜、小白菜等。想要防晒，这些就要慎选。

有了以上的了解，并且按照这些去做，相信为人父母的我们在这个夏天应该再无后顾之忧可以放心大胆的让孩子尽情享受阳光的哺育了，孩子的健康永远是我们一生最大的期望！

此帖子已经被安安宝贝于2011年05月13日 17:17:04编辑过。