宝宝第二个月的时候我们去医院体检的时候，各项指标都是中等偏上的，当时医生问我们给宝宝吃钙和鱼肝油了吗？说真的，当时我们还没意识到这方面的问题，医生说宝宝长的快，这些跟不上就会影响生长发育的。
回家后我们就给宝宝补了，吃的是0-1岁的伊可新维生素AD和三精的葡萄糖酸钙，每天各一次，以后随着宝宝年龄的增加再适当调整剂量。还有就是多晒晒太阳，也能促进钙的吸收，而且还能提高宝宝的抵抗力，宝宝也很喜欢在户外活动
食补其实也是非常不错的，如果能通过饮食得到那是最好的了，我们可以适当多吃一些含钙丰富的食物如奶及奶制品、豆类、虾皮、海带、坚果等。
小贴士：告诉大家哦，动物骨骼如猪骨、鸡骨等钙含量很高，在熬骨头汤时适量加些醋，可使骨头中的钙有少量溶解到骨头汤里，才有补钙的作用。
对宝宝来说，应该每天补充牛奶与鸡蛋，使宝宝既获得了较多的优质蛋白，同时钙摄入也能基本得到满足。
食物的科学烹调能够增加钙的摄入。这里介绍几种多钙食品的烹调方法：
1、可以把小黄鱼制成酥鱼。做法是：把锅烧热，在锅内放入葱、姜铺底，把10公分左右长的小黄鱼排放在上面，加适量醋用慢火炖烂，甚至可以连鱼头、鱼刺都变酥了。这样，整条鱼都变成了可以食用的钙剂。
2、高压锅饨鸡。可以把鸡肉、鸡骨尽量饨烂、饨酥，鼓励宝宝把软骨嚼碎咽下，也能够补充钙质。
还可以做大骨头汤。将买来的大棒骨洗净，敲裂或敲断，凉水下锅，放入骨头，烧开后，撇去浮沫，加葱、姜、料酒，用小火炖煮，时间可长一些。
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