关于长高补钙和长高,这是打我怀上宝贝开始就一直很关注的问题.所以也做了很多功课的.因为我和老公的身高一般,所以我希望我家宝贝能长的高点,因此对她出生以来每个月的身高都很关注,一个月一个月的记录.
最值得欣慰的就是我家小妞,自出生以来在吃的方面就特别乖,从来没让我们为怎么让她吃而伤过脑筋.几乎给什么吃什么,只要味道不是特别差呵呵.
一 骨头汤
从三个月开始就给她慢慢添加辅食了.最开始是褒骨头汤熬粥.骨头一定要是童子骨.要先把米用水先泡十来分钟的样子,这样就不会在熬粥的时候粘锅,也不容易把粥熬成饭了.然后再把骨头熬好汤,把泡好的米放进去熬就OK了.最重要的一点:要把骨头捞出来.把汤沥出.这样不会有细骨头卡到宝贝.
二. 鸡蛋西红柿汤
这个我听说也是补充钙质和蛋白质的.我家宝贝很喜欢吃哦.
三.抓住黄金睡眠时段:21:00-23:00
大概这个时段分泌的生长激素是最高的.
我们家宝宝一般8点多就睡了,有时10点,从没超过10:30.不过起得也早,7点就醒了.一般是21:00睡觉的话,之后70分钟是高峰期.
四. 鱼肝油+乳钙对的时间吃
我咨询儿科医生的:早餐后1个小时的样子就可以吃鱼肝油了.然后是傍晚的时候吃钙
这样比较科学
五:多带宝宝晒太阳
大家都知道晒太阳对长高和补钙也是有帮助的.
这个也是育儿专家给我上的课:上午9:00-10:00 ,下午4:30-5:30
这个时候带宝宝晒太阳最好了.
六. 其他的
1 宝贝吃的食物里不要加味精，这个会影响钙的吸收。其他的调料品最好也少放或者不放。
2. 不要给宝贝喝太多饮料。尽量尽量少喝
给宝宝多吃点当季节的新鲜水果.有些要是不好消化就把他们打成汁给宝贝喝.样子做漂亮点,宝贝见了自然也喜欢.
我要隆重推荐:猕猴桃
这个是个好东西哦.
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