说起补钙，刚做妈妈的时候我是一窍不通，为妞妞补钙还一度成为令我头疼的问题~

我给妞妞补钙经历了三个阶段：

1.开始接触补钙：当时只知道出院时医院给开的鱼肝油要从出生15天就开始吃。

鱼肝油也就是维生素A,D，能促进钙的吸收，另外多晒太阳也能吸收维生素D，

所以晒太阳也很好。还有一种冲剂型的碳酸钙，要冲成钙水给宝宝喝。但就是

这个冲剂式的钙，成了我头疼的问题，因为比较小的婴儿，尤其是吃母乳的，

根本不爱喝水，更别提用奶瓶来冲钙水喝了，所以就改用勺子喂，就得放水少，

冲得很稠才能喂给宝宝，这样是为了好喂，但是有利就有弊，把钙冲剂弄得很稠

自然就会很甜，怕把妞妞嗓子吃坏了，还得再灌水，而且宝宝也不喜欢母乳外

的其他味道，就这样像灌药一样地吃钙，宝宝难受，我也很头疼，我的同学就

是因为这样放弃了给宝宝吃钙，真的不应该。

我从网上查了“婴儿从出生到6个月都是生理性缺钙的,也就是不管有没有症状都要补，

而因为出生后没有及时补钙而导致的缺钙症状一般要到6个月以后才出现。”

就这样我坚持给妞妞每天吃鱼肝油，像灌药一样喂钙水。

 2.令我头疼的问题出现转机，我认识了另一种钙：我在育儿的群里听说了一种乳钙，

胶囊型的，跟吃鱼肝油一样剪开，再喂给宝宝吃，而且这种钙具有很多优点，

百度了一下乳钙的介绍“　乳钙也叫乳清钙，是从牛奶中提取的钙质，

经过脱水、脱脂、干燥喷雾后得到的一类矿物盐的结合，其成分包括柠檬酸钙、

磷酸钙、离子钙，还含有锌、磷、蛋白质、免疫球蛋白、生长因子、乳铁蛋白

等丰富的营养成分，对于肠胃功能都非常脆弱的婴幼儿和孕产妇来说，

乳钙相对于其他矿物元素钙的刺激性小得多，基本无排斥和过敏现象；

在所有钙类中，牛乳钙最容易被人体吸收；

牛乳钙粉中的钙磷比例协调合理、天然存在的维生素D、酪蛋白磷酸肽（CPP）等天然营养成份，

都是最好的帮助钙吸收的因子。 

乳钙在人体内不需要太多胃酸参与即可分离呈现离子状态，进而被人体直接吸收利用，

迅速调节血钙平衡，增强体质。乳钙是公认的所有钙质中“生物利用率”最高的食品级钙补充剂，

因为乳钙中还有适量的蛋白和合理的钙磷比例2︰1；同时，因为其生产工艺过程中没有任何化学

成分和工艺，对胃肠道没有任何负担。因此乳钙是最适合婴幼儿、孕乳母、儿童、老年人补充钙

的来源。”

在这里我买的乳钙牌子就不说了，怕有广告嫌疑，应该市面上卖的乳钙大致相同，只不过有的还

添加了DHA，对智力很好，就是要比一般乳钙贵一些，我给妞妞买的是没有DHA的，这个小胶囊

给妞妞吃得时候她一点也不抗拒，吃完甚至还巴巴嘴意犹未尽，后来我尝了一下，味道确实很好，

香香甜甜的，有淡淡的乳香味。怪不得妞妞爱吃，从此，补钙对我来说成了一件简单轻松的事。

3.药补食补一起来：现在妞妞大了可以吃饭了，除了继续吃乳钙，我还在饮食中加一些含钙丰富的

东西，例如在面汤中加一些虾皮，含钙很高，买的婴儿面条也是骨汤面条，有时间的话再熬些骨头

汤也不错，植物性的钙就数豆类含钙高，平时可以榨一些豆浆给宝宝喝，总之，乳钙加饮食再加上

户外晒太阳活动，是我的补钙法宝，相信大家也可以学会。

让我们为养育出聪明健康的乖宝宝而努力吧！

我家的乖妞妞