夏天紫外线很强烈，很容易被晒伤。所以出门一定要做好防晒，晒后如果皮肤泛红发烫，还要做好晒后修复，否则肌肤可能出现晒伤、晒黑，甚至加速衰老。
除此之外，如果你刚刚吃过“感光食物”，千万不要着急出门，可能会引发晒伤。感光食物，人体进食以后，会吸收阳光，进而危害到肌肤健康。
日常生活中，很多水果都属于感光食物，包括：柠檬、木瓜、橘子、无花果、葡萄、佛手柑。此外，有些蔬菜也属于感光食物，例如：常见的芹菜、莴苣、油菜、菠菜、苋菜、小白菜等都是光敏性蔬菜。
如果你刚刚进食过以上这些食物，建议至少要两个小时左右后再出门，如果身体代谢的比较快的话，那么大概一个小时左右也可以。
但是在夏天，最好大家感光食物不要在白天食用。夏天哪怕没有进食感光食物，出趟门也是很容易晒伤晒黑的，可以随身携带一些晒后修复产品，肌肤不适的时候就可以随时涂抹修复。特别是含有温泉水、薄荷等成分的修复膏，可以镇静舒缓晒后肌肤，还能修复肌肤屏障。
比如百肤邦的茉莉温泉晒后修复膏，不仅有温泉水、薄荷成分，还添加了茉莉精华和益母草，这些成分对晒后的肌肤都有比较好的修复作用。小小一只，携带也很方便。
