月子中心小提示，心理医生的治疗：当围产期妇女的焦虑症很严重,通过白身调节和家人的帮助都不能缓解时,则应在心理医生的帮助下运用以下几种方法：
①解释法患者应主动配合心理医生,耐心倾听医生对疾病性质的解释,有助于减轻心理负担,预防焦虑症的发生。
②放松法放松法治疗是一种教会患者如何进行肌肉和情绪放松的方法。患者可以通过学习和掌握呼吸调节、放松全身肌肉的方法来消除杂念。病人先将注意力集中于躯体的某一部分(例如左手),尽量使这部分肌肉放松,直至产生温热感,然后转移注意力到躯体另一部分(例如右手)。如此反复训练,可使心情平静,心跳规则,呼吸均匀,这对焦虑状态性发作者有很好的效果。在有条件的情况下,可以在生物反馈治疗仪的检测下,进行放松训练。
③冲击法让患者突然处于激发焦虑情绪的实际环境中,来改变病态行为。这种治疗每次30~60分钟,治疗次数一般1~14次。
④系统脱敏法在患者处于全身放松状态下,使能引起微弱焦虑的刺激在其面前重复出现,达到不能引起患者焦虑时,增加刺激的强度如法炮制,直至患者焦虑情绪完全消失为止。
⑤催眠法催眠法适用于广泛性焦虑症(一种以经常的、持续的、无明显对象或固定内容的紧张不安,或对现实生活中的某些问题过分担忧或烦恼为特征的焦虑症。催眠师运用具有高度暗示性的催眠技术,来改善患者的焦虑情绪和睡眠。
