1、夫妻双方戒除烟酒
香烟中的成分除了对身体肺部等健康有危害之后，还会影响男女性的生殖健康。香烟中所含的尼古丁等多种有害成分，其毒性可以直接作用于卵子，影响女性卵巢功能，使女性提早进入绝经期，还会导致男性患上少、弱、畸精症，而长期过量饮酒不但会危及女性生殖系统功能，导致内分泌紊乱，还会妨碍卵子的发育和成熟，易导致不孕症的产生;同样，长期饮酒的男性体内雄激素水平降低，致使睾丸萎缩、精子活力下降、畸形精子增大等症状出现。
2、饮食要均衡，日常适量运动
试管婴儿对于饮食没有严格的要求，只要注意营养的全面与均衡即可。三餐中可以适量的摄取新鲜蔬菜、水果，食用叶酸、蛋白质、维生素含量较高的食物，少吃一些腌制、辛辣、冰冷、刺激性食物。
其次在睡眠方面，熬夜伤身可影响精卵质量，所以要试管前作息时间也要调整哦，做到早睡早起，保证睡眠的充足。另外，适当的运动也有助提高精子和卵子的质量，因此早晨或晚上可以适当的锻炼，保持身体的健康与活力，提高免疫力，但注意不要参加高强度锻炼，以免体力透支。
3、放松心态，保持好心情
现代人由于生活紧张、工作压力大等引起的精神问题都是影响生育的必然因素之一，因此，夫妻双方调理好精神，才能使试管婴儿的成功率增加许多。每天尽量保持愉悦的心情，夫妻双方要互相体谅、互相给予帮助，大家互助互爱，共同创造美好和谐的夫妻生活。
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