现在不少人都有熬夜，喝酒，饮食大鱼大肉的生活习惯，长久下去，肝脏的健康就会受到影响。平时可以适当地给自己补充水飞蓟，这是菊科植物水飞蓟种子中的一种活性物质，它对肝脏有保护肝细胞膜、促进肝细胞修复与再生等功效。肝脏是自由基产生的重要场所，而自由基容易损害肝细胞膜，而水飞蓟宾作为一种抗氧化物，则可以清除有害自由基，从而保护了肝细胞膜。水飞蓟这种中草药，在药店中都可以买到，比较常见的食用方式就是通过煎煮的方式，但这也有一个弊端，就是这需要花费大量的时间，而且水飞蓟不溶于水，不仅吃起来很麻烦，获取营养的效率比较低下。其实如果想要补充水飞蓟，不妨试试健安适水飞蓟葛根丹参片，直接温水吞服就可以了，简单便捷。
