每到放假就容易沉迷手机、电视等电子产品，所以不少的人会觉得自己的眼睛干涩，疲劳酸痛等；这时候想要缓解眼疲劳，最直接的方式就是尽量避免长时间对手机。同时玩手机的时候，注意调节好手机屏幕的亮度，也是可以适当地选择“护眼模式”；除此之外，还可以适当地给眼睛补充补充营养，比如叶黄素，花青素，胡萝卜素等；叶黄素存在于蔬果中，同时也是我们眼睛视网膜黄斑区的重要组成主要色素，具有较强的保护作用，可以帮助眼睛的视网膜抵御紫外线以及蓝光外部光源，从而减少有害光线对视网膜的伤害。但叶黄素在我们人体中不能自行产生，只能通过外界食物进行补给；除了可以通过蔬果来补充外，还可以试试健视佳越橘叶黄素，一粒就含有三大营养，多方面地呵护眼睛健康。
