想让宝宝聪明，孕妇怀孕期间可以多吃富含dha的食物能够促进胎儿的脑神经发育，如核桃、芝麻、深海鱼等。核桃和芝麻具有补气养血的功效，同时具有安胎的作用，另外核桃和芝麻中含有丰富的脑磷脂、卵磷脂和dha，可以弥补孕妇之类的摄入不足。
而脂类是胎儿大脑发育的主要原料，一旦缺乏，就会影响神经系统的发育。因此，如果孕妇吃一些核桃和芝麻会对胎儿的脑神经发育有帮助。 另外将芝麻捣烂，加上适量的白糖，每日上下午用白开水冲服一杯就可以增强孕妇的抵抗力，预防感冒又可以防止未来宝宝患皮肤病。深海鱼富含dha经常适量的使用，可以促进胎儿的脑神经发育，不过核桃和芝麻过度使用容易发胖，孕妇每天吃2到3个核桃，或者是冲1到2杯的芝麻糊就可以。
