奶少追奶找准原因是关键(奶少的宝妈请对号入
座)
想要成功追奶，弄清楚奶少的原因是关键！
❤️乳腺不通，产后没有及时开奶，乳腺管不通透，
流动性差,乳房容量小
这种情况自行疏通不了就请通乳师
❤️气血不足，俗话说生一个孩子，三桶血。生产时
出血,产后接着排恶露,加上母乳喂养，导致气血
亏虚
❤️生气,生气属于肝郁气滞，会直接影响泌乳素分
泌
很多宝妈生气都是因为老公或是婆婆，婆婆占
了绝大多数，可以换个环境，比如回娘家待几天，
你的奶量会蹭蹭蹭往上长的
❤️饮食不当,产后饮食要格外注意，做到不饿不
渴，营养均衡少食多餐，少量多次多饮水
回奶和下奶的食物要分清,很多宝妈喂了大半
年的奶,越喂越少却不知道自己是吃错了(回奶）
❤️休息不好，产后保证充足睡眠，适当活动，休息
好养气血很重要
作息尽量跟着宝宝来，宝宝睡觉自己也赶紧睡
觉,抓紧时间休息
❤️吸奶器使用过多,吸奶器不同于宝宝的嘴巴吸
吮，经常使用会将乳腺管越吸越细
尽量增加亲喂，乳房条件不好的麻麻可以考虑
用乳头保护器（亲测有效）
❤️宝宝吸吮少,宝宝的嘴巴是最好的催乳通乳师,
好奶都是吃出来的，不是攒出来的，奶越吃越多
奶少的宝妈尤其要增加宝宝吮吸的机会，宝宝
的吮吸可以刺激下垂体给身体发送泌乳信号，刺
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