便秘真的是只有经历过才知道其中难以言说的痛，特别是对家里有宝宝的来说，孩子便秘时小脸憋得通红，严重甚至会有肛裂，家长看着实在是太难受了，有哪些方法可以帮助孩子更好通便缓解便秘呢？
第一，要增加孩子每天的饮水量，特别是吃奶粉的宝宝，在两餐之间增加一些水喝，这样才不会导致宝宝上火，从而减少便秘的情况发生。
第二，要多吃水果蔬菜等富含纤维素的食物，夏季人的食欲本来就比较弱，家长可以让孩子每次少量的进食，分成几顿吃，同时搭配吃一些富含膳食纤维丰富的食物来促进孩子的肠胃蠕动，这样可以减少便秘问题。平时也可以给孩子煮点绿豆汤，也能起到解暑和通便的作用。
第三，多运动，如果是还不会走，只能爬的宝宝，家长也不要总是抱着或者让他们躺着，应该让孩子们进行翻滚爬运动或帮助孩子按摩腹部，可以外在的刺激孩子肠胃蠕动，从而更好地促进他们排便。
第四，养成良好的排便习惯，这也是帮助孩子解决便秘的一个重要的因素，家长可以把孩子的如厕时间固定在每天餐后两小时，或者是早晨起床，又或者是晚上睡觉前都可以，必须是要固定在一个时间，这样才能让他们养成良好的如厕习惯，从而减少便秘情况的出现。
最后，如果孩子已经出现了便秘问题，还可以适当给他们添加益生菌调理，比如妈咪爱，这是专为儿童研制的益生菌制剂，它里面的主要成分是屎肠球菌和枯草杆菌，能够帮助恢复肠道正常菌群平衡，促进肠道对营养物质的消化吸收，恢复肠道蠕动能力，对便秘有很好的治疗作用，而且相比泻药来说妈咪爱更安全，对宝宝肠道没有刺激性和副作用，可以放心添加。
