最近上网发现，很多家长都在提问宝宝睡觉时总是满头大汗，是不是缺钙了？

说实话，现在夏天了宝宝睡觉时出点汗是正常的，如果确实出汗很多，才需要考虑宝宝身体是否出了问题。一说到睡觉出汗这个问题，除去热，大多数家长能想到的是又缺钙了？其实啊，孩子睡觉时会出汗的原因有很多，不一定就是缺钙。

所以，今天小编就来和大家聊聊宝宝睡觉时爱出汗，除了热和缺钙之外，还有哪些原因：

缺钙

研究发现，如果宝宝缺乏维生素D，就无法吸收足够的钙质，进而引起神经系统失调的问题。有这种问题的宝宝不仅睡后会出汗，还会有睡不安稳、哭闹的问题，甚至是白天也会有情绪烦躁的问题。

如果宝宝有类似的问题，每天应该给宝宝补充400IU的维生素D，多带孩子出去晒太阳，都可以缓解睡后出汗的问题。

热导致的单纯出汗

很多家长都会在宝宝熟睡后给盖上毯子，为什么呢？担心他会着凉！但是盖得太厚实，捂得太好了，可不得出汗嘛~

其实，夏天气温高，不需要给宝宝盖太多东西的，大多数宝宝睡觉会出汗，就是单纯热导致的出汗！建议大家给宝宝穿睡袋之类的衣物，前厚后薄，既不用担心着凉又不用毯子，宝宝还可以睡得舒服。

活动量大

我们都知道，宝宝身体的很多器官还处于发育之中，体温调节系统也不例外。如果宝宝睡觉前活动量大或者吃太多食物，入睡后就会出汗，将多余的热量排出体外。这种情况多发生在宝宝入睡后半小时，头部、颈部和后背会有汗液流出，大约2个小时就会恢复。这是正常生理反应，不用过于担心。

宝宝的新陈代谢速度本来就比成年人旺盛，睡觉时出汗是正常现象。只要避免宝宝入睡前吃太饱或者玩得太疯，就可以减少出汗。

血糖异常

虽然很多宝宝都有睡后出汗的问题，但出汗的时间不同，原因也不同。儿科医生指出宝宝如果是后半夜或者天快亮的时候出汗，并且伴有面色发白，手脚冰凉、睡不安稳的问题，可能是血糖异常引起的。一般情况下，这种问题是由睡前活动量太大，没有及时补充营养引起的；也有可能是因为疾病或者肠胃不适引起的。

如果宝宝是因为血糖不足引起的出汗，妈妈在睡前喂点奶或者夜间满足宝宝的讨奶需求。

疾病

除了上述原因外，睡后出汗也有可能是疾病导致的，比如说感冒发烧。当宝宝感冒后，病毒进入人体，控制体温的下视丘会提高体温来刺激人体的免疫系统。当免疫系统启动后，宝宝就会出汗，把体内多余的热和病毒排出体外。

如果宝宝睡后开始出汗，说明免疫系统开始运作了，我们需要做的就是及时更换被汗液浸湿的衣物，增减衣被，身体保持干爽就好。可如果睡后只是发热，没有出汗，那么家长就需要多加关注了。

最后，还要提醒小月龄的妈妈们，在给宝宝更换出汗导致湿透衣物的同时，也要更换纸尿裤哦，不然可能会得尿布疹的哦！