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孕期如何补锌

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楼主
发表于 03-22 09:42| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信
根据2016年《中国居民膳食指南》指出，孕妇每天的推荐摄入量是9.5毫克，比非孕期增加了2毫克。 对于大多数准妈妈来说，通过食物补充锌是最有效的也是最安全的。因此，准妈妈在日常饮食中一定要注意补充锌元素。含锌量多的食物包括苹果、葵花籽、蘑菇、洋葱、香蕉、卷心菜及各种坚果等，而苹果是准妈妈补锌的首选食物。对于孕妇来说，可以在医生指导下选择专门为孕妇配方的补剂，或者含有锌的妈妈奶粉，比如说蓝臻妈妈奶粉。这款奶粉有高含量的乳铁蛋白，十分接近母乳。
2#
发表于 03-27 19:42| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信
我们每天都在给宝宝吃蓝臻的奶粉，两个宝宝现在身体状况都还不错
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3#
发表于 02-06 11:28| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信


这个我知道，孕期补锌可以用汤臣的锌咀嚼片，每粒含锌4.56mg，每天服用1-2粒，轻松补充身体所需，记得要坚持。

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