转眼间我家猪妹已经要满周岁啦~在猪妹出生后我面临的第一件事儿就是开奶，从此便踏上了艰苦的母乳之路。想当初自己奶少时要催奶，奶多时要储奶，上班还要背奶······到了猪妹断奶的时候都要做各种斗争。正所谓母乳这件事也是请神容易，送神难！

关于断奶时机，我看到民间有个说法“夏天不宜断奶，秋天最合适”这么一说，还有很多宝妈纠结的宝宝多大断奶的问题。我的想法是：宝宝出生后一年内我应尽量纯母乳喂养。6个月后开始给猪妹添加辅食，如果母乳能坚持到一岁那当然最好不过了，但真没有母乳也强求不来对吧~那就自然而然断了+奶粉呗~

其实我觉得断奶的合适时机没有明确的时间界定，还与很多具体情况有关。首先你自己也要想好以下问题：断奶后如何喂养？如何断？自己心理准备是否就绪？根据宝宝和妈妈自己的身体和心理状况来调整宝宝最合适的断乳时间。

很多时候宝妈给宝宝断奶后，就要面临回奶的问题。回奶有两种方法：自然回奶和人工回奶。自然回奶时长但安全且健康，人工回奶耗时短但可能影响乳房的健康。没有特殊情况的话猪妞建议宝妈们还是自然回奶。科学、循序渐进地离乳，乳房生产的乳汁越来越少，每日喂奶1~2次时断奶就可以不涨不疼、顺利离乳。 如果停止哺乳后乳房胀痛，可以通过吸奶或手挤奶的方式排出部分乳汁，缓解乳房压力、预防乳腺炎，不疼不涨即可。 不建议宝妈们去“排空”乳房，那样只会刺激泌乳。平时可以冰敷乳房和口服止痛药物缓解胀痛，一般循序渐进地离乳不需要特殊回奶方法。

猪妞需要重点提醒大家：断奶不是“一刀切”断奶，要循序渐进，根据不同月龄找出合适的断奶方法。小于1岁的宝宝首先要考虑奶粉+辅食和宝宝进食方法。选择安全、适合宝宝的奶粉和辅食，同时选择适合宝宝月龄并容易被宝宝接受的餐具。
让宝宝先学会使用奶瓶再用杯子。第一次教宝宝使用奶瓶的时候，最好是在宝宝不太饿的时候，宝宝会比较有耐心。当然如果大宝宝已经开始用杯子的那就让宝宝直接过渡到杯子也可以。颜色鲜艳的杯子会吸引宝宝的注意哦。同时妈妈也要逐渐减少亲喂次数，每2~3天减少一次亲喂，通过奶粉或辅食替代。

那1岁以上的宝宝其实来说就更好办了，因为他们更多的是满足心理需求，吃奶是有效的安抚方法，增进和妈妈之间的亲密关系。但如果断奶时的宝宝会表现出焦躁，妈妈要做到及时安抚宝宝。大宝宝断奶的方式可能都不尽相同，找到最合适的才是最好的：1.逐渐减少亲喂次数，每日亲喂1~2次再离乳。2. 定时提供食物和水，不要让宝宝饥渴。3. 改变日常作息，远离吃奶环境。4. 早于吃奶时间提供替代品。提供替代品不限于吃食物，包括玩玩具、做游戏等可以转移宝宝注意力的方式。5.推迟哺乳时间，哺乳间隔逐渐拉长。6. 缩短哺乳时间，让宝宝逐渐适应。最后是鼓励爸爸在离乳过程中扮演积极角色。在宝宝需要安抚和关注的时候由爸爸替代妈妈，欢乐的游戏、宽阔的胸膛都能让宝宝觉得安心。

平时生活中可以多告诉宝宝，你现在能吃很多很多饭，可以和妈妈的奶说“再见”啦。最后猪妞绝对妈妈们不建议在乳房上涂辣椒水、贴创可贴等奇葩大招。对宝宝而言，乳房是美好的回忆，何必让宝宝经受残忍的“酷刑”，让宝宝身心受到伤害呢！