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只要一个不粘锅，不需要一滴油！手残党也能成功，懒人的福音哈！食材：原味酸奶180克，我是自己用酸奶机发酵的（可换成配方奶粉），低筋面粉120克，鸡蛋2个，糖20克（可根据个人口味增减）1.打入2个鸡蛋，放入20克糖，我放的是糖粉（也可以放白砂糖或者是细砂糖）搅拌均匀无颗粒，可以用手动打蛋器搅拌均匀哦2.鸡蛋打好后，放入180克的原味酸奶，再搅拌均匀3.加入过筛好的面粉，可以用普通面粉（我用的是低筋面粉哦）4.充分的搅拌至顺滑无颗粒（提起来可以缓慢流下）5.用一个不粘锅，用一个勺子舀入酸奶面糊，面糊的浓稠度会流成一个薄薄的圆，一定要小火慢慢煎6.面糊不要太厚，煎到酸奶饼表面出现气泡7.表面有气泡后就翻面，反复煎至两边都金黄，大概1分钟左右即可出锅可以搭配番茄酱或者是果酱等一起吃，口感更棒了~配成一杯香香的美赞臣蓝臻，每天三杯奶，补够DHA和乳铁蛋白，就是美美的早餐或者下午茶了点心啦。容易消化又能锻炼咀嚼能力。
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哺乳期也能继续喝吗，真的是一路守护妈妈们啊。
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热量这么低，几乎都不会长额外的肉肉了。
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