都知道吃鱼可以让宝宝更聪明，这是因为鱼中含有DHA。但是该怎么更好的选择鱼呢？如果想通过吃鱼起到健脑和维护心脑血管的作用，那么最好食用应季的鱼。因为不同季节的鱼，其体内脂肪含量有很大变化，DHA和EPA（二十碳五烯酸）的含量也随季节有所变化。应季的鱼味道好，鱼肥肉厚，而且价格便宜，DHA和EPA的含量也丰富。大家往往喜欢食用天然鱼，因为养殖鱼的口味要逊于天然鱼。但从DHA的含量来说，养殖鱼要优于天然鱼，因为养殖鱼较肥，脂肪含量高，投喂的饲料中含有大量DHA。当然小宝宝是不能过早吃鱼的，而且吃鱼一定要把鱼刺挑干净。而对于该不能吃鱼的小宝宝，如果要补充DHA，则可以直接选择含DHA丰富的奶粉，比如美赞臣铂睿奶粉，里面就含有达到国际权威水平的DHA，尤其适合小宝宝通过这种方式补充DHA。
