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好吃有营养的鸡蛋羹

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发表于 07-08 00:42| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信
自从有了孩子,家里的鸡蛋就再没断过,而且都是土鸡蛋居多!不知道是谁发明的土鸡蛋这个词,说实话,口感我觉得跟普通鸡蛋没什么不一样啊,但是,土鸡蛋的蛋黄确实比普通鸡蛋黄很多,很多!   要知道,一个鸡蛋就含有大量的维生素,矿物质,蛋白质,还有磷、锌、铁、维生素D、E、A、B1、B6、B9、B12这些人体所需要的能量和营养。吃鸡蛋可以提高免疫能力、记忆力、消除水肿、调低血压、有利于生长发育、明目,安神镇定、健脑等! 忻忻最喜欢吃的就是鸡蛋羹了,软软糯糯的,入口即化,有的时候我还会给她加点油爆葱花,哇塞,看着我自己都直流口水!早上一起来,忻忻就喊着想吃鸡蛋羹,一直抓着我的手跟我说想吃!我看了一眼还在闷头大睡的小狗蛋,走!说做就做! 准备两个鸡蛋(其实给孩子吃,一天一个就可以了,因为我也要吃,所以我打了两个!),用筷子快速搅拌,加入泡好的奶粉水,继续搅拌,最好是顺着一个方向搅拌,这样子蒸出来的鸡蛋羹会很好一点!然后用勺子把表面的气泡刮出去,再用保鲜膜封住,拿一根牙签往保鲜膜上面扎几个眼!放入蒸锅,蒸10分钟左右就好了! 为什么我用的不是白开水,而是用奶粉泡出来的水呢?原因就是,蒸鸡蛋的时候,加入一点牛奶,可以让鸡蛋更加的顺滑!因为忻忻一直喝的是美赞臣铂睿3段,所以我就用她的奶粉泡了加进去!而且,这个美赞臣铂睿奶粉营养价值也特别高,含有丰富的DHA,能促进孩子的智商,情商的发育,还有独特的益生元组织,孩子怎么喝,怎么吃都不会上火。能吃到好吃的,还能补充更多的营养,我是不是很聪明啊!其实我还有一点私心的,都说一孕傻三年,我这都二胎了,我怕我会变得更傻,正好借这个机会,补充一下奶粉里的DHA,看看能不能让我的脑子也发育一下,哈哈! 出锅了!忻忻迫不及待的拿起来就要吃,一边说烫,一边往嘴里送,然后被烫的抓耳挠腮的,真的成了一只小猴子呢!小提示:鸡蛋虽好,但是不能多吃哦,一天一个就可以了,孩子如果吃的多了,非但没办法补充应有的营养,还会给孩子造成负担哦![玫瑰]
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发表于 07-25 05:28| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信
值得入手美赞臣奶粉一直在给宝宝喝,它的奶源可追溯,不错!
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