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还在节食减肥？学会这道香煎鸡胸肉！吃肉大口吃

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楼主
发表于 07-14 11:34| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信

夏天来了，很多集美正在减肥吧？试试这道香煎鸡胸肉吧！真的很好吃呢！健康低脂又好吃，千万不要错过哦！

准备食材：

鸡胸肉一块

葱花适量

玉米粒适量

胡萝卜半根

鸡蛋清两个

蚝油

盐

淀粉

1⃣️：鸡胸肉切块，放入绞肉机中打成泥！玉米粒放入锅中煮熟！胡萝卜切成丁！葱切碎

2⃣️：鸡胸肉放入盆中，加入玉米粒，胡萝卜丁，搅拌均匀，加入适量淀粉，蚝油，盐和鸡蛋清搅拌均匀！最后加入葱花拌匀

3⃣️：鸡胸肉泥压成饼，放入锅中煎至两面金黄色即可

真的好好吃！忍不住吖！根本停不下来
2#
发表于 07-15 10:23| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信
不错
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3#
发表于 07-21 20:10| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信
看起来好好吃
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4#
发表于 07-21 20:35| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信
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5#
发表于 07-21 20:56| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信
不错不错
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6#
发表于 07-21 22:03| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信
学习了
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7#
发表于 07-21 22:24| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信
我不节食减肥，运动比较好，也要管住嘴，虽然有时也会吃一些高热量的，不过还是会适当的去运动，夏天真的不能胖啊。
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8#
发表于 07-21 22:29| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信
厉害
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9#
发表于 07-21 22:37| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信
不错
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10#
发表于 07-21 22:56| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信
挺好
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11#
发表于 07-21 23:41| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信
见到美食走不动了
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12#
发表于 07-22 00:03| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信
爱了爱了
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13#
发表于 07-22 01:42| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信
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14#
发表于 07-22 01:45| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信
学习了
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15#
发表于 07-22 11:56| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信
可以试试
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