蒜蓉西兰花常见的一道菜，简单又营养，西兰花和胡萝卜都是非常有营养的蔬菜，各自都富含较高的维生素和矿物质，降低胆固醇，增强免疫力。 食材 西兰花 胡萝卜 蒜末 葱花 蚝油 生抽 1.准备新鲜的西兰花和胡萝卜 2.将胡萝卜削皮，洗净切片备用，西兰花撕成小朵清洗干净 3.将胡萝卜和西兰花倒入开水中焯水一分钟左右 4.油烧热，放入蒜末煸炒，炒出蒜香，放入葱花 5.倒入焯好的胡萝卜和西兰花煸炒，倒入蚝油和生抽调味即可 6.出锅装盘，美味又营养的蒜蓉西兰花就做好了 两个宝贝都特别喜欢吃，赶紧做起来吧！
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蒜蓉西兰花常见的一道菜，简单又营养，西兰花和胡萝卜都是非常有营养的蔬菜，各自都富含较高的维生素和矿物质，降低胆固醇，增强免疫力。 食材 西兰花 胡萝卜 蒜末 葱花 蚝油 生抽 1.准备新鲜的西兰花和胡萝卜 2.将胡萝卜削皮，洗净切片备用，西兰花撕成小朵清洗干净 3.将胡萝卜和西兰花倒入开水中焯水一分钟左右 4.油烧热，放入蒜末煸炒，炒出蒜香，放入葱花 5.倒入焯好的胡萝卜和西兰花煸炒，倒入蚝油和生抽调味即可 6.出锅装盘，美味又营养的蒜蓉西兰花就做好了 两个宝贝都特别喜欢吃，赶紧做起来吧！
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管管，怎么才能图文并茂呢，试了几遍都不行
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