夏天来了，又该减肥啦，今天给大家分享一款好吃不胖，低脂美味的藜麦饭团，放上喜欢的各种蔬菜，清爽美味，巨满足！减肥的小伙伴可以试试啦！
【附教程】
材料：
三色藜麦、大米、西兰花、胡萝卜、火腿肠、盐、蜂蜜、白醋、沙拉酱。
步骤：
1、先把藜麦用清水浸泡20分钟。
2、藜麦和大米1：1，淘洗干净，放入电饭煲蒸熟。
3、把西兰花和胡萝卜分别焯水，连同火腿肠，一同切成细碎。
4、把蒸好的藜麦饭盛出，倒入西兰花胡萝卜火腿碎，再放入2g盐，1勺白醋，1勺蜂蜜、1勺沙拉酱，搅拌均匀。
5、戴上手套，揉成小圆球即可！
美味的蔬菜藜麦饭团就做好啦！
⭐️小tips：
①藜麦除了可以搭配大米，也可以搭配小米、白糯米等。
②不喜欢沙拉酱的可以忽略～
③这份藜麦饭团真的敲健康，不仅食材低脂低卡，而且还是脱糖饭，好吃不胖哦～
