昨天刚听说附近小区有一个妈妈产后抑郁症跳楼了...孩子才五六个月，真的太难过了。这种新闻也是时有发生。产后抑郁一部分原因是激素下降的影响，还有一部分是角色转换的不适应，休息不够或者家人给的压力。可以说，很大一部分，来自家人的不理解和施加的压力，特别是自己最亲密的丈夫，辛苦为他孕育的人。比如很多产后妈妈刚生完宝宝就会被问”有奶了吗？怎么还没奶？孩子又哭了是没吃饱吧？你看你没奶就是吃太少了。孩子这么瘦你奶没营养。”要不就是”六个月了奶没营养了别喂了”，总有这样的声音，时不时就出来。而新手妈妈，很多还会因为这些质问，觉得自己奶水不够，对孩子充满了内疚。而激素水平慢慢会恢复正常，而第二部分我觉得重要的是和自己和解，把自己的需求放在第一位。我们提倡母乳，但是奶粉妈妈一样伟大。如果母乳对于你来说，真的太累太有压力，也不要太为难自己。照顾好自己，你才有能力更好的照顾宝宝。可以给宝宝选择接近母乳的奶粉，代替母乳，比如我经常提到的美赞臣蓝臻，含有二十倍乳铁蛋白，像我家宝宝喝这个体质就一直很棒。你想母乳就母乳，何时断母乳也是你来决定的。不要被道德绑架，不要强迫自己去接受别人的经验和意见。需要家人的理解和支持。作为丈夫，更应该多给予妻子关心。给自己做好产后身材恢复的计划，产后黄金期真的很棒，身材可能会恢复的比之前更好。瘦了心情真的会好！夫妻双方要多沟通，不开心就讲出来，或者找到自己的情绪发泄口。育儿是夫妻两人的事，虽然辛苦但也是快乐的。要让爸爸也参与到照顾宝宝的事情中来。以前看的一段话现在觉得很有感触，和大家共勉：婚姻这东西顺风顺水不可能，但怎么驾驭着这艘船到达目的地，除了体力胆识和勇气，更需要战略，智慧和远见。
