可以去按摩店里按摩一下，实在不行就加点奶粉吧
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我就多喝水，多喝汤，感觉奶水就多，注意休息，多让宝宝吸允
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我8个月就断奶了，实在没多少奶水，感觉宝宝喝不饱
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宝宝多大了，我觉得主要是亲喂，勤喂，如果宝宝吃的次数少，那就靠吸奶器吸奶，最少2.5小时吸一次，吸奶前后喝一杯温开水，平时多喝清汤，不要油腻的汤，那种反而容易堵奶。基本这样几天奶水就多了。有条件吃点补气血的汤药，也是很有用的。
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我个人经验就是找催乳师通一下乳腺，一天三顿饭早晚米粥，中午喝汤，我的母乳多的厉害，宝宝长的也快，67天接近16斤，身高60多
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煲汤可以加通草和路路通、王不留行这些。
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奶水不足和气血也有关系，和心情也有关，我二胎比一胎能多点，也没喝鲫鱼汤，猪蹄汤的，一胎时什么都吃了，一点没用，你的奶水在不够只能喝奶粉了
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你可以试试阿胶膏，效果应该不错的，
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