可以去按摩店里按摩一下,实在不行就加点奶粉吧
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我就多喝水,多喝汤,感觉奶水就多,注意休息,多让宝宝吸允
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我8个月就断奶了,实在没多少奶水,感觉宝宝喝不饱
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宝宝多大了,我觉得主要是亲喂,勤喂,如果宝宝吃的次数少,那就靠吸奶器吸奶,最少2.5小时吸一次,吸奶前后喝一杯温开水,平时多喝清汤,不要油腻的汤,那种反而容易堵奶。基本这样几天奶水就多了。有条件吃点补气血的汤药,也是很有用的。
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我个人经验就是找催乳师通一下乳腺,一天三顿饭早晚米粥,中午喝汤,我的母乳多的厉害,宝宝长的也快,67天接近16斤,身高60多
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煲汤可以加通草和路路通、王不留行这些。
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奶水不足和气血也有关系,和心情也有关,我二胎比一胎能多点,也没喝鲫鱼汤,猪蹄汤的,一胎时什么都吃了,一点没用,你的奶水在不够只能喝奶粉了
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你可以试试阿胶膏,效果应该不错的,
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