二、练坐起
热身训练
1、 宝宝4个月时，在宝宝仰面躺着时，妈妈可用双手慢慢拉起宝宝，然后把上身扶直，让宝宝稍坐片刻，再让他仰面躺下。
2、 妈妈用双手夹住宝宝的腰部或腋下，把宝宝扶成站立的样子，记住两只小脚要分开些；然后把宝宝的身体向后向下推按，让宝宝坐下，但要扶直上身，稍坐片刻再重新开始练习这个动作，每次练习4-6次。
提示：通过以上训练，当宝宝5-6个月时，能够自己独立坐片刻了，然而上身却常常往前顷，需要用手臂支撑才能坐稳，因此需要做进一步的加固练习。
稳固坐姿训练
1、 先把宝宝扶成坐姿，然后妈妈用彩色大气球或好听声响的玩具，在宝宝前方进行逗引，这样宝宝会拼命的抬头、挺胸、直起腰观看。一开始，可把玩具放得近一点，能让宝宝抓住，待宝宝抓到玩具后，慢慢将玩具再生高，直到宝宝的上身可完全挺直。
2、 待宝宝上身挺直一小会儿，再将玩具高度一点一点地降低，使宝宝上身逐渐往前倾，又回到原来的姿势。 独坐自如训练 当宝宝能自己挺直身子独坐后，妈妈可拿着玩具在宝宝的前后左右引逗，让他学会扭身抓碰的动作。但不要把玩具拿开的太快，应尽量让宝宝扭身时能够抓碰到玩具，通过一段时间的练习，7个月时宝宝就能独立自如了。
提醒 1、 妈妈帮宝宝的动作要顺势，轻柔，以免拉伤小胳膊，小腿和扭伤腰。
2、 练坐不要过早，而且在学习的过程中，也不要让宝宝长时间的坐立，否则有可能使脊柱变形及影响内脏器官的发育。
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