前几天我觉得自己奶比较少了，可能是气血不畅的原因吧。给宝宝也加了点儿奶粉，是我之前准备好的美赞臣铂睿奶粉。他还是比较适合我家宝宝的，因为我家宝宝容易好几天拉一次屎。喝了美赞臣铂睿拉屎还是挺规律的，我觉得跟里边还有内生元组合有关系。
这两天我还在网上看到下奶的食谱，给自己煮了一道肉丝黄花菜汤下路还是比较有效果的。
1、100克洗净切丝，黄花菜50克洗净，红枣5颗
2、加适量清水，烧开后放入肉丝、黄花菜
3、煮熟后加入盐调味即可食用
黄花菜在一些地方又被称作金针菜，就有通乳的效果，适合产后下奶。
这两天我还在网上看到下奶的食谱，给自己煮了一道肉丝黄花菜汤下路还是比较有效果的。
1、100克洗净切丝，黄花菜50克洗净，红枣5颗
2、加适量清水，烧开后放入肉丝、黄花菜
3、煮熟后加入盐调味即可食用
黄花菜在一些地方又被称作金针菜，就有通乳的效果，适合产后下奶。
