春节胖三斤的亲亲们看过来啦,菠菜又有新吃法:菠菜松饼。这样做的松饼好吃不发胖,颜值还超高,菠菜松饼也是8月龄以上宝宝的辅食,松软可口,锻炼宝宝的抓握能力和咀嚼能力,大家可以跟着我学习制作步骤。
准备食材:
菠菜一把
鸡蛋一颗
面粉适量
首先把菠菜焯一下,捞出控水,尽量不要有太多水分,不然做好以后中间是发黏的,加入一个鸡蛋,用料理机打碎
打碎后是这样的状态
接着往菠菜泥里加入两勺奶粉,搅拌均匀
再加入适量的面粉,低筋面粉为佳,搅拌均匀
加面粉时可以少量多次的加,最后的状态是这种粘稠的酸奶糊,不能太稀,否则中间会发粘
不粘锅预热,不需要刷油,直接把面糊舀在锅内,一定要记得全程最小火,盖上锅盖焖
三分钟以后翻一下面,再加热两分钟就可以了
出锅后可以在表面撒一层奶粉,看起来更好吃哦
因为不添加糖,所以很适合宝宝当做辅食来吃,如果大人吃可以挤一点蓝莓酱,增加甜味,这个小点心对于正在减肥的亲们来说是非常的合适,一点都不会长肉,发愁吃什么的可以试着做一做。