孕妈妈这个月的妊娠反应可能会更加剧烈一些，但孕妈妈为了胎宝宝着想也一定要坚持吃饭，这时候无须忌口，想吃什么就吃什么，吐了没事，漱漱口，平静一会再继续吃。可以多选用一些口味清淡、营养丰富的食物。平时可以将一些富含维生素E的坚果，像核桃、杏仁、葵瓜子等，为胎宝宝的大脑发育提供充足的不饱和脂肪酸。前三个月提醒孕妈妈们，都是需要服用叶酸或含叶酸的复合维生素来降低胎宝宝发生神经管畸形的风险哦。蓝臻妈妈奶粉含有矿物质和维生素，以及DHA和MFGM两大脑黄金，还高纤低脂低GI，能够帮助孕妈在保持身材时也保持营养。这款奶粉有高含量的乳铁蛋白，十分接近母乳。
