一、让宝宝频繁的吸吮，每天8-12次，即使感觉没有奶时也要让宝宝去吸，可以刺激泌乳素的分泌。
二、除了加强营养以外，还可以吃一些下奶的食物。比如猪蹄炖通、猪蹄炖黄豆。
三、适当的喝一些苏山云华催奶茶，我是亲身体验过的感觉效果不错，催奶效果满意
四、要注意休息，增强睡眠的质量，避免过度的劳累。
五、要保持愉快的情绪，避免精神过度的紧张或者生气，否则会使奶量急剧的下降。
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一、让宝宝频繁的吸吮，每天8-12次，即使感觉没有奶时也要让宝宝去吸，可以刺激泌乳素的分泌。 二、除了加强营养以外，还可以吃一些下奶的食物。比如猪蹄炖通、猪蹄炖黄豆。 三、适当的喝一些苏山云华催奶茶，我是亲身体验过的感觉效果不错，催奶效果满意 四、要注意休息，增强睡眠的质量，避免过度的劳累。 五、要保持愉快的情绪，避免精神过度的紧张或者生气，否则会使奶量急剧的下降。 |
