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儿保专家提供的维生素AD补充原则,请查收!

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发表于 11-18 14:42| 只看楼主| 最新回复| 发送站内信

专家介绍:

李一辰,女,副主任医师,北京妇幼保健院保健部副主任,分管儿童保健工作

1、社会兼职:

中国优生科学协会早产与早产儿管理分会常务委员

中国妇幼保健协会高危儿健康管理委员会常务委员

中国妇幼保健协会儿童神经发育障碍防治专业委员会常务委员

中国妇幼保健协会托幼机构儿童保健专委会常务委员

中国妇幼保健协会儿童疾病与保健青委会委员、儿童保健与发育行为学组委员

北京预防医学会儿童保健专委会委员,秘书

2、从业经历:1999年毕业后一直从事儿童保健群体管理与个体诊疗服务。在儿童生长发育、营养性疾病及常见病的诊治方面积累了一定经验。参加多部工作常规、教材及科普书籍的编写工作。负责组织实施多项卫生部营养与生长发育相关课题。主研国家体育总局体育科学研究所儿童运动能力测试方法研究课题。在国家核心期刊发表多篇相关论文。

随着育儿知识的普及,生活中、网络上有很多针对各种育儿观念的碰撞,家长们经常在激烈的讨论中迷失方向。比如在补充维生素AD方面,很多家长对于怎么补存在诸多疑惑。不少妈妈还吐槽,不补怕缺,补了怕多,给宝宝补维生素AD真是太“南”了……那维生素AD究竟要如何补充呢?下面我就给大家讲解补充维生素AD的原则,供家长们参考。

原则一:营养补充“因地制宜”,我国宝宝需AD同补!

有些家长仅凭海淘或代购的维生素D产品,就认为国外不补维生素A,我国宝宝也就没必要补?!实际上,维生素A缺乏是全世界范围内普遍存在的营养问题,世界各国都重视补充,只是补充的方式有所区别。

世界卫生组织在很多国家都组织和实施了维生素A的补充措施,而多个国家也积极响应,并自主投放了维生素A强化食品,也取得了较好的防治效果。比如欧美等发达国家就是通过日常添加强化维生素A食品(比如黄油、燕麦、面粉等)和服用复合营养素来补充维生素A,取得了非常好的效果,整体维生素A水平理想,缺乏率低,也就不用再从国家层面进行营养干预,额外补充维生素A也就不是必须的了。而像东南亚、非洲等相对贫困的发展中国家,维生素A处于重度缺乏水平,更多的采用世界卫生组织推荐的大剂量补充法(每4-6个月补充10-20万单位),此种方式易于操作和管理,且成本较低。但我国属于维生素A中度缺乏国家,以亚临床缺乏为主,推荐的是小剂量补充法,不仅更安全,也更有效,符合WHO和联合国儿童基金会的建议,即每日维生素A1500IU-2000IU小剂量的补充,同时维生素D缺乏全球都很常见,所以维生素AD同时补充,更适合我国宝宝的营养需求。

原则二:掌握维生素AD知识,规避常见的补充误区!

生命早期1000天是国际公认的奠定一生健康的关键时期。要知道,这一时期的营养水平尤为关键,不仅关系到宝宝的生长发育水平,还会影响到成年后一些慢性病的发病风险,如肥胖、高血压、糖尿病等。而且0-3岁时期是宝宝骨骼、视觉、智力、免疫力、身高、造血功能发育的重要时期,此时持续的营养供应对各项身体发育至关重要。

不仅如此,宝宝6个月-6岁正处于“免疫功能不全期”,也是最容易生病的时期,而每次生病都会加速消耗体内储存的维生素A,有医学资料显示,一次感染性疾病(比如感冒、腹泻、肺炎等)会消耗50%左右的肝脏储备,如果不及时补充维生素A,就会造成维生素A进一步缺乏,导致疾病迁延反复,最终影响宝宝的生长发育。因此,在宝宝0-3岁这1000天,应该及时补充维生素AD,从而保证宝宝健康发育。

另外,很多妈妈乐观的认为,食物中含有丰富的维生素A,只要饮食均衡,就不需要补充维生素A了,只补D就行了。可事实上,宝宝要想从食物中获取到充足的维生素A是很难的。

先来说说动物肝脏,这是维生素AD含量最丰富的食物了,但肝脏是动物的代谢和解毒器官,环境污染、饲料中添加抗生素、激素,我们在新闻中也都能看到,这些物质最终都会进入动物的肝脏中,安全性是难以保障的,再加上肝脏的味道不好,很多宝宝都不太喜欢吃,这也就给家长出了难题,所以靠给宝宝多吃动物肝的方式补充维生素A和维生素D,并不是最好的;

再来说说蔬菜,很多家长观念中的深色蔬果含维生素A,其实是不然的,深色蔬果中只是含有能转化成维生素A的类胡萝卜素,它本身没有什么活性,需要进入体内转化成维生素A才能发挥作用,转化率低不说,还会受到烹饪条件、个体吸收差异、宝宝食量小等因素影响,如果摄入过多的类胡萝卜素,还会出现皮肤染黄或胡萝卜素血症等问题。

因此,最适合宝宝的来源还是维生素AD制剂,摄入量和安全性更有保障。

原则三:选择适合宝宝的AD产品,才能事半功倍!

维生素AD对宝宝健康有着多重的促进作用,妈妈们应该从宝宝出生后及时补充,并坚持补充到至少3岁。那么面对市面上各种各样的维生素AD产品,该如何挑选适合宝宝的维生素AD产品呢?通常要遵循以下几个要点:

1.看剂量:选择符合有效补充剂量的产品,即维生素A1500-2000IU,维生素D400-800IU。

2.看配比:维生素A、D为3:1的科学比例更符合婴幼儿的营养需求。

3.看包装:维生素AD性质不稳定,遇到光、热、空气等就容易氧化失效。相比瓶装滴剂和透明胶囊包装,不透明的软胶囊包装更易保留营养成分的稳定性,补充效果也会更好。

 

4.    看品牌:大品牌的产品值得信赖。带有OTC标识的产品,通过了国家药监部门的层层严格审批,安全性更高,效果更有保障。

维生素AD对宝宝的成长发育至关重要,而补充维生素AD则要掌握科学、正确的方式才能事半功倍。0-3岁是宝宝第一个生长发育高峰期,因此在此阶段要坚持补充,切忌停停补补。

2#
发表于 11-19 10:27| 只看楼主| 最新回复| 发送站内信
我家宝宝很喜欢维生素AD滴剂,在他眼里可能就是普通的好吃的吧.
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3#
发表于 11-19 10:29| 只看楼主| 最新回复| 发送站内信
AD制剂最重要的就是配比科学,还要遮光稳定.
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4#
发表于 11-19 10:31| 只看楼主| 最新回复| 发送站内信
我家孩子就一直吃达因伊可新的维生素AD滴剂,搭配着吃,比同龄宝宝长的都高.
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5#
发表于 11-19 10:35| 只看楼主| 最新回复| 发送站内信
文章说的很详细,不过最吸引我的还是伊可新AD制剂.
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6#
发表于 11-19 10:38| 只看楼主| 最新回复| 发送站内信
作为宝妈 我在给宝宝补充维生素这块还是非常谨慎的,不敢随便补
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7#
发表于 11-19 10:38| 只看楼主| 最新回复| 发送站内信
我家宝宝从出生就开始吃伊可新了,期间想过给她换成维生素D,后来担心影响她发育,毕竟同时补充维生素AD比较全面,现在看来我真机智哈哈哈~
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8#
发表于 11-19 10:40| 只看楼主| 最新回复| 发送站内信
选产品还要看好了,之前给宝宝买的鱼肝油,鱼腥味太重了,每次喂宝宝都要斗争一会,后来朋友推荐换成了伊可新就挺好,喂着方便,宝宝也不抗拒,真是不错。
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9#
发表于 11-19 10:42| 只看楼主| 最新回复| 发送站内信
谢谢专家文章的指导,虽然之前不懂维生素AD需要额外补充,但是看了科普后,带娃更科学.
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10#
发表于 11-19 10:45| 只看楼主| 最新回复| 发送站内信
这篇文章说的太好了 也来得太及时了,我正在为补充营养素而发愁呢
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11#
发表于 11-19 10:49| 只看楼主| 最新回复| 发送站内信
之前吃的滴剂都是透明包装的,看了科普,觉得孩子白吃了,以后就吃伊可新了.
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12#
发表于 11-19 10:53| 只看楼主| 最新回复| 发送站内信
终于知道为什么每次人家都在强调维生素AD了原来它这么重要
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13#
发表于 11-19 10:58| 只看楼主| 最新回复| 发送站内信
早早的准备了很多东西却还是怕不够充分,但是AD制剂我用的是同款伊可新.
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14#
发表于 11-19 11:00| 只看楼主| 最新回复| 发送站内信
暴风吸取新知识,争取让宝宝健康赢在起跑线,谢谢专家提点.
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15#
发表于 11-19 11:03| 只看楼主| 最新回复| 发送站内信
伊可新的历史也挺悠久的,这也是让我们信任的地方.
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