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专家解读:宝宝补D不补A?效果事倍功半!

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发表于 11-14 16:51| 只看楼主| 最新回复| 发送站内信

宝宝的生长发育离不开营养素的支持,其中有些营养素可以通过饮食等途径摄取充足,而有些则不能单纯靠饮食获取,很多宝宝面临着微量营养素缺乏的风险,医学称之为“隐性饥饿”。在最新发布的《婴幼儿喂养与营养指南》中明确提到,婴幼儿在快速生长发育的过程中,对营养的高需求以及对食物供给需求的特殊性,导致婴幼儿时期非常容易缺乏维生素A、维生素D、铁、锌等营养素。“都哈”理论认为:成年后的健康状况与其在胎儿期和婴幼儿期的营养摄入密切相关。因此,家长们应对宝宝的营养补充高度重视起来,尤其是出生后就需要额外补充的关键营养素——维生素AD。

本次的《专家访谈》中,我们特别邀请到了三甲妇幼保健医院、儿童保健科主治医师、中国妇幼保健协会中医和中西医结合分会委员黄蓉,来跟大家聊聊维生素AD同补的必要性。

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一、我国九成新生儿缺乏维生素A,补A和补D同等重要

        维生素AD是婴幼儿成长阶段非常重要的营养素,对生长发育发挥着重要的促进作用,但因维生素A的早期缺乏症状不明显,很多家长都忽视了维生素A的补充,甚至有些家长错误地认为宝宝不容易缺乏维生素A,只补充维生素D就够了。实际上。由于我国的膳食结构、饮食习惯、经济水平、孕期营养水平的差异,中国宝宝维生素A缺乏问题是非常普遍的,下面就来了解一下我国儿童维生素A的缺乏现状:

       1、 《中国六岁以下儿童维生素A缺乏情况调查》显示:我国0-6岁儿童维生素A缺乏率及亚临床维生素A缺乏率超过50%,6个月以内的小婴儿缺乏率更是将近80%。

       2. WHO数据显示,中国孕妇维生素A缺乏率大于20%,属于严重缺乏国家。由于先天储备不足,加上维生素A和胡萝卜素很难通过胎盘屏障传给胎儿,导致了94.4%的新生儿出生即存在维生素A缺乏风险,如果出生后不及时补充,会造成进一步缺乏而影响生长发育。

       目前,全球已有很多个国家将补充维生素A作为公共安全措施,并非常重视维生素A的日常摄入,同时自主投放维生素A强化食品。其中,欧美等发达国家就通过维生素A强化食品和复合营养素补充剂补充维生素A,整体缺乏情况并不突出;而一些非洲、东南亚等严重缺乏的国家则采用大剂量的补充法,即每4-6个月补充10-20万IU;而我国以亚临床缺乏为主,推荐每日小剂量持续补充的方式(每日维生素A1500-2000IU),安全性更高,也更符合我国国情。

因此,家长们要在宝宝出生后及时为宝宝补充维生素AD,并坚持每日补充,才能保证宝宝健康发育。

  1. 二、只补D不补A有什么风险?

       大多数家长对维生素D的重要性都比较清楚,但对于维生素A的作用往往缺乏了解。其实,维生素A可谓是全能型营养素,在身体各方面发育都扮演着重要角色。

       增强免疫力:维生素A有助于维持皮肤和消化道、呼吸道粘膜上皮细胞的结构完整和功能健全,增强皮肤和粘膜的防御能力,阻止病毒、细菌侵入人体,同时还能提高体液中吞噬细胞的吞噬能力,促进抗体生成,及时清除入侵的病毒、细菌。

       促进骨骼和牙齿发育:维生素A能促进钙的重吸收,增强骨骼和牙齿的强度,缺乏维生素A,容易造成宝宝出牙迟缓,还会影响牙釉质发育,更易发生龋齿。

       助力身高增长:维生素A能提高四肢长骨的生长速度,促进蛋白质的生物合成及生长激素的分泌和甲状腺素的分泌,全面助力身高增长。

促进视觉发育:维生素A能维持正常的暗视觉功能,同时还能维持角膜、结膜、泪腺管上皮细胞完整性,减少眼部感染。

影响智力发育:维生素A代谢产物视黄酸能参与神经细胞的分化,能够促进大脑发育,提高未来的认知能力、专注力和记忆功能。

预防缺铁性贫血:维生素A能参与运铁蛋白的合成,维持正常的造血功能,预防缺铁性贫血。

       但维生素A的早期缺乏症状具有隐匿性,容易被忽视。在早期缺乏(边缘型维生素A缺乏和亚临床缺乏)阶段主要表现为免疫功能降低,易患各种感染性疾病,特别是呼吸道感染和腹泻,还会影响骨骼生长、贫血等。到了严重缺乏阶段才会表现为:干眼症、夜盲症,甚至失明。所以,无论临床症状严重与否,甚或是无明显症状的亚临床维生素A缺乏,都应尽早进行维生素A的补充治疗。

 

三、为什么中国宝宝容易缺乏维生素A?

       1、膳食结构造成储备不足

       中国的膳食结构中维生素A食物较少,吸收率低,成人的维生素A营养状况都不乐观,WHO数据显示中国孕妇维生素A缺乏率大于20%,属于严重缺乏国家。而且孕妇体内的维生素A和类胡萝卜素很难通过胎盘进入胎儿体内,这就造成胎儿期维生素A储备不足,从而导致新生儿出生即面临缺乏。

     2、膳食来源不足

      研究显示,中国妈妈母乳中维生素A含量低于世界平均水平;而奶粉中的维生素A因性质不稳定,易在运输、储存、开盖、冲泡等过程中损耗,无法保证充足的摄入量。


       而食物中的胡萝卜、菠菜等深色蔬菜中,并不含有维生素A,含有的类胡萝卜素需要在体内经过复杂的转化才能形成维生素A,但转化率不足8%,加上受到烹饪水平、食量、个人吸收差异的影响,不足以有效补充宝宝体内缺失的维生素A。同时,富含维生素A的动物肝脏属于解毒、代谢器官,有毒素、抗生素、重金属等物质残留,不宜多吃。

       3、感染易消耗维生素A

       宝宝6个月-6岁期间处于免疫功能不全期,易患感染性疾病,而感染会导致呼吸道、消化道黏膜上皮细胞受损,其粘膜修复和功能恢复需要大量消耗维生素A,医学资料显示,一次感染性疾病会消耗掉50%肝脏维生素A存储量,如不及时补充会造成维生素A的进一步缺乏,还会影响疾病的回复,导致疾病迁延不愈。


四、适合中国宝宝的补充方式:维生素AD同补

       生命早期1000天是国际公认的奠定一生健康的关键时期。要知道,这一时期的营养水平尤为关键,不仅关系到生长发育,还直接关系到成年后慢性病发病率。而维生素AD作为婴幼儿生长发育的关键营养素,应该及时足量的为宝宝补充。

        根据《维生素A缺乏的诊断、治疗及预防(2013版)》、《维生素D缺乏及维生素D缺乏性佝偻病防治建议(2015版)》中建议:自宝宝出生起应及早补充维生素AD,每日推荐补充维生素A1500-2000IU,维生素D400-800IU,并至少补充到3岁为宜。

五、维生素AD制剂种类多,请仔细甄选

       维生素AD补充剂种类那么多,家长们在选购的时候应注意以下几点:

       OTC标识:带有OTC标识的产品,是通过了国家药监部门的层层严格审批的优质产品,安全性更高,服用效果更有保障。

        剂量:要选择符合安全剂量范围的产品,即维生素A1500-2000IU,维生素D400-800IU。

        配比:维生素A、D为3:1的比例更符合婴幼儿的营养需求。

        独立遮光包装:由于维生素AD的性质不稳定,遇光、热、空气易氧化失效。而选择遮光处理的不透明胶囊包装,相对于试管滴剂和透明胶囊包装,更易保留营养成分,服用效果也会更好。

       无鱼腥味:深海鱼类肝脏提取的鱼肝油,往往鱼腥味较重,宝宝不爱吃,同时还存在肝脏提取物毒素、重金属聚集和易过敏的健康风险;而高纯度的合成维生素A和维生素D,按照科学配比研制的专业维生素AD补充制剂,无鱼腥味,原料来源也更安全,更适合宝宝服用。

而妈妈们熟知的伊可新维生素AD滴剂(胶囊型),是OTC标识产品,安全有效。它分别两种规格:适合0-1岁宝宝的绿葫芦,剂量是维生素A1500IU,维生素D500IU;适合1岁以上宝宝的粉葫芦,剂量是维生素A2000IU,维生素D700IU。且剂量精准、维生素A、D为3:1的科学配比;包装是采用遮光工艺处理的不透明胶囊,能够保护营养不流失。单剂量的独立包装设计方便喂服,每天一粒,即可满足宝宝每日营养所需。

       综上所述,AD同补是适合中国宝宝的补充方式,相比只补维生素D营养更为全面,家长们应在宝宝出生后为其补充维生素AD,并坚持到3岁,才能更好的助力宝宝健康成长。


      1、假如维生素A、D会说话,它们会聊些什么?


      2、告别“盲目式选择”,维生素AD产品该这么选!

          

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发表于 11-14 16:57| 只看楼主| 最新回复| 发送站内信


我家宝宝一直吃的是Ddrops的维生素,含量正好。一天一滴,一瓶能滴三个月左右,上次查体的时候一点也不缺钙,应该是这个的作用吧,打算坚持吃到三岁,属于长期在國際妈咪回购的。


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发表于 11-18 09:59| 只看楼主| 最新回复| 发送站内信
我家这边降温了,看到南方还是秋高气爽,真是羡慕。
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发表于 11-18 10:45| 只看楼主| 最新回复| 发送站内信
我就是其中一个觉得不需要额外补充的妈妈,现在被大家啪啪打脸。
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发表于 11-18 11:46| 只看楼主| 最新回复| 发送站内信
解释的很清楚,帮了我这个迷糊的宝妈,以后真的不可以随便跟风了。
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发表于 11-18 13:15| 只看楼主| 最新回复| 发送站内信
之前出去玩,宝宝一直咳嗽,我以为是支气管炎,朋友推荐我给孩子试试伊可新,这几天孩子身体好多了
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发表于 11-18 13:58| 只看楼主| 最新回复| 发送站内信

回复 第2楼 kkksina :
我家宝宝一直吃的是Ddrops的维生素,含量正好。一天一滴,一瓶能滴三个月左右,上次查体的时候一点也不缺钙,应该是这个的作用吧,打算坚持吃到三岁,属于长期在國際妈咪回购的。...


Ddrops?那是维生素D呀,没有维生素A呀,维生素AD要同补呀,不能只是不缺钙就可以了

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8#
发表于 11-18 14:41| 只看楼主| 最新回复| 发送站内信
维生素AD是很容易在食物加工中流失的,对大人还好,但是对宝宝就很不好
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9#
发表于 11-18 15:39| 只看楼主| 最新回复| 发送站内信
维生素A的功能居然这么多,我还一直觉得维生素A只对视力有作用呢。
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发表于 11-18 16:13| 只看楼主| 最新回复| 发送站内信
妈妈们一个人带娃真的好累,求安利带娃神器。
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11#
发表于 11-18 16:54| 只看楼主| 最新回复| 发送站内信
补充维生素A太重要了,我视力不太好,所以特别重视维生素A。
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发表于 11-18 17:35| 只看楼主| 最新回复| 发送站内信
缺少维生素AD对于宝宝身体坏处很多,家长们一定要引起重视
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发表于 11-18 18:37| 只看楼主| 最新回复| 发送站内信
额外补充了维生素AD是真的有优势,我家宝宝的体质充分体现了这一点。
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发表于 11-18 19:16| 只看楼主| 最新回复| 发送站内信
最近少带孩子外出,虽然天气还不错,但是感冒的人太多了。
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发表于 11-18 20:33| 只看楼主| 最新回复| 发送站内信
早就知道要吃维生素补充剂,货比三家还是选了伊可新,业界良心。
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