十月怀胎，一朝分娩，享受着为人母的幸福同时，哺乳的过程更是妈妈和宝宝心理和情感的交流。

母乳喂养，不仅对宝宝好，也给妈妈带来了很多好处：

□母乳喂养坚持6-24个月可以使妈妈降低乳腺癌患病几率25%；

□母乳喂养坚持6-24个月可以使妈妈降低惠卵巢癌和子宫癌的几率11%-25%；

□每天分泌母乳需要消耗的能量高达500卡路里，有效帮助妈妈在产后减轻体重；

□坚持母乳喂养的妈妈在产后平均每月减重0.44干克；

□母乳喂养可以使妈妈身患糖尿病风险降低15%；

□坚持母乳喂养12个月或以上的妈妈，身患高血压及心血管疾病的可能性大幅降低。

然而，当你因为哺乳而乳房疼痛，因为开奶而辛劳纠结时，哺乳又成了这世上最无奈、最烦心的事。

不过，更让人心疼担忧的，是许多宝妈一时心急，走进了哺乳误区。

01

哺乳期感冒就断了娃的口粮

因为感冒是通过呼吸道传播的，所以不存在通过母乳传染给宝宝的说法。而且一般的轻微感冒，在发病前母乳里就已经有一些抗体。

但由于感冒会通过亲密接触和飞沫的途径传播，为保险起见，建议宝妈在日常护理过程，采取戴口罩、勤洗手、避免亲密接触的措施，来防止感冒袭击宝宝！

02

时间一到就把宝宝唤醒喂奶

有的妈妈严格按照书本上的要求，每隔2—4个小时给宝宝喂一次奶。然而，这样可能会导致孩子在饥饿的时候没有奶吃，而在还没饿的时候又硬让他撑着。这不仅会影响到孩子的生长发育，而且还会让孩子对吃奶产生一种烦躁的心理。

只要做到按需哺乳，即妈妈感觉奶胀或孩子饥饿时给予哺乳，既有利于妈妈乳汁的分泌、预防奶胀，又能满足孩子生长发育的需要。

03

哺乳期喝大量补汤

这一误区可能是产后宝妈及家人们踩得最多的坑了，几乎每个宝妈都曾有过在生完孩子后喝各种补汤的经历。

诚然，产后宝妈需要补充营养、加速恢复，但着实没必要刚生产完就大鱼大肉疯狂进补。

在产后喝各种补汤不仅不能够帮助宝妈增加奶水分泌，还可能害得宝妈恶心、厌食、身体水肿，可谓有害无益。

想要这么做的大多数时候都是宝妈的长辈，对于他们的经验，新晋妈妈们不可尽信，一定要有自己的判断。

04

乳房小且软趴趴=奶水不足

80%的妈妈都曾遭遇过奶水不足的问题。“胸那么小，肯定奶水少” “宝宝一直哭就是奶不够吃” “乳房软趴趴，奶水肯定不够”……然而，这些“经验”之谈，真的有道理吗？

乳房小只能说明乳房内脂肪量少，并不能说明乳腺也小，乳腺才是分泌乳汁的基地，所以不能说明乳汁就会少。

母乳的产出依靠的是母爱的情绪、产奶的激素、乳腺组织中腺泡和腺管，以及孩子的频繁吸吮。平胸妈妈们不需自卑，奶量和胸大胸小没关系。

05

母乳喂养会导致乳房下垂

担心身材走样是很多年轻妈妈最顾忌的问题。芽芽妈要告诉大家的是，母乳喂养不一定会导致乳房下垂，不母乳喂养也有可能发生乳房下垂，这两者之间并没有必然的联系。

实际上，产后乳房下垂、干瘪与很多因素有关：错误的哺乳方式、忽视了乳房按摩、哺乳内衣穿戴错误、断奶方式不恰当等等。

所以，想要产后乳房照样挺，起码要做对以下这些：

采用正确的喂奶方式母乳哺乳时，喂奶姿势不对，就会影响乳房排空，后果自然一大一小；加之姿势不舒服，宝宝吸吮、含接不好，也会牵拉乳房，导致乳房下垂。因此，喂奶姿势很重要。

多做乳房按摩别羞涩！这真的很重要。孕期受激素的影响，乳房会“二次发育”，但产后体内激素又逐渐恢复到孕前水平，乳房自然会慢慢缩水。适当的乳房按摩可在一定程度上促进血液循环，刺激雌激素的分泌，预防乳房下垂和萎缩。

挑选合适的内衣很多妈妈产后为了图方便，在家都不穿内衣，这样时间长了真的不好。要知道，乳房在哺乳期必然会受重力因素牵拉，如果你连外部支撑的内衣都不穿，就真的“挺”不上去了。

新妈上路，难免手忙脚乱，可以适当听取经验丰富的长辈或者月嫂的建议，但是盲目照着做反而容易踩坑，苦了自己害了娃。

每个妈妈都应该了解一点母乳喂养的科学知识，这样才能清楚辨别哪些建议可以听，哪些经验听过就好不用在意，在坚持母乳喂养的道路上遇到了问题，也可以比较顺利轻松地解决。