哈喽,大家好~我是CiCi妈。今天跟大家分享猪肝粉的做法。
1⃣️功效:补铁
2⃣️适合月龄:6月➕
3⃣️优点:易保存,而且没有腥味,味道比新鲜猪肝更能让宝宝接受
4⃣️ 吃多少:常规补铁每周吃2-3次,每次5-10克,如果已经轻度缺铁,可每天吃小半勺!
5⃣️直接伴在辅食里,比如粥,面条,米粉,汤里都可以,还可以跟芝麻酱一起拌,更美味!
自己做的猪肝粉也许没有市面上卖的那么细腻,但绝对健康卫生,而且制作过程一定是感到幸福的。话不多说,言归正传,铛铛铛铛[铃声]
✨1. 准备一块猪肝,用清水洗至没有血水,然后在面上划开几个口子(我划的比较深)。
✨2. 放上几块姜片去腥、倒水淹没猪肝浸泡40分钟泡出里面的脏东西(期间换2次水会更干净)
✨3. 泡好后把猪肝切成薄片,然后继续用清水清洗、洗至水的颜色不会变色。
✨4.大火把冷水烧开、然后放入猪肝、姜片,继续煮。煮开后会有一层浮沫,并且马上就要扑出锅的时候、立刻关火。然后再次清洗干净。
✨5.锅里多放些水,再次放入猪肝和姜,(这次是冷水下锅煮开、上面是水煮开才放猪肝、记得别混淆咯),大火煮开后转小火煮20分钟。
✨6. 煮好后可以掰开看看,里面干干的没有血水了就可以捞出来了
✨7.把猪肝切成丁,更方便打碎。放入破壁机或者辅食机里开始打,多打几次,打成细腻的粉状。(我是用普通辅食机、大家用破壁机会打得更细腻哦)
✨8. 把粉倒进不粘锅里,开小火不停的翻炒。炒大约10分钟后会听到沙沙响干干的。
✨9. 炒完后继续放入辅食机中打,多打会、越细越好。然后重复的再次放锅里炒,炒2分钟左右、炒成散散的、干干的。
✨10.最后用滤网过滤一遍,口感更加细腻,小宝宝吃也会更放心。
✨11. 最后放到密封罐保存,我们的猪肝粉就做好啦。
可以搭配粥,米糊,面条等。一星期吃上两次就可以啦。一个月内吃完就可以啦~