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简单三步的健康减肥餐，无油无糖苹果烤燕麦

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楼主
发表于 01-16 19:39| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信

简单三步的健康减肥餐无油无糖苹果烤燕麦，让小姐姐吃出好身材

小姐姐们你们还在节食减肥吗？还在一日三餐只吃水果吗？不妨来试试这款减肥必备的无油无糖的苹果烤燕麦把，不怕胖，不节食，吃出好身材。

燕麦:100克，牛奶:210克，苹果:1个，鸡蛋:1个，蔓越莓干适量，椰蓉适量

①燕麦中加入鸡蛋和牛奶搅拌均匀，倒入烤盘中

②燕麦液上铺上苹果碎，撒上蔓越莓和椰蓉

③东菱烤箱160度预热5分钟，把苹果燕麦放进去，上下火160度，烤30分钟即可出炉。

此帖已经被版主o江畔小池奖励积分20分。
2#
发表于 01-16 20:37| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信
？？？？
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3#
发表于 01-16 21:35| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信
看着好好吃
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4#
发表于 01-17 11:07| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信

好好吃的样子。 

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5#
发表于 01-17 23:04| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信

去欢喜欢，

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6#
发表于 01-18 09:42| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信

简单美味~~

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7#
发表于 01-19 20:05| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信
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8#
发表于 01-19 21:00| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信
可以有
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9#
发表于 01-19 21:30| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信
，好吃
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10#
发表于 01-19 22:22| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信
可以有
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11#
发表于 01-19 22:36| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信
好想吃呀
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12#
发表于 01-19 23:03| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信
哇塞，那么好
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13#
发表于 01-20 00:04| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信
看着就好吃
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14#
发表于 01-20 00:37| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信
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15#
发表于 01-20 01:30| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信
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