有了两个宝宝之后，我对孩子吃的东西特别重视，这几天逛社区的时候发现，很多妈妈竟然分不清鱼肝油和维生素AD！还在问鱼肝油要买什么样的好？鱼肝油要怎么吃？国产鱼肝油靠谱么？身为一个过来人，我要好好给大家说一下了。

　　养孩子不是养宠物，随便给他吃吃喝喝就完事儿了，鱼肝油和维生素AD完全不是同一种概念。宝宝要补充维生素AD，而不是鱼肝油！现在米朵给大家科普一下什么叫鱼肝油？什么叫维生素AD？划重点：鱼肝油不是维生素AD！

　　1、看来源。鱼肝油是从深海大型鱼类（如鳕鱼、鲨鱼）的肝脏中提取的，肝脏大家都知道吧，那可是代谢和解毒的器官，海洋污染问题相信大家也都关注过（百度一下就可以看到大量新闻），鱼类肝脏容易富集重金属和代谢后的毒素成分，而大型鱼类体内更是成倍增加，，除了有害成分，鱼肝油还会因为纯度低而导致宝宝过敏，而且鱼肝油的鱼腥味是很重的，所以就不要怪宝宝们吃的时候很排斥了！而维生素AD呢，以现在市面上非常火爆的明星产品伊可新维生素AD滴剂来说，它是用花生油做溶剂的，所以味道很不错，我孩子可爱吃了，最要的是，高纯度的合成维生素AD不用担心过敏问题啊~更无需担心重金属的风险。 

　　  2、看配比。鱼肝油中的维生素AD的配比为10:1，不合理的配比会使这两种营养素摄入不均衡。而最科学最适合宝宝的维生素AD配比是3:1，符合宝宝的营养需求，比如伊可新维生素AD滴剂就是符合我国权威推荐的补充剂量的。妈妈们，以后做选择的时候一定要注意啊！

　　3、看包装。维生素AD的性质特别不稳定，见光、遇热、遇空气都容易氧化失效，所以单剂量有遮光处理的包装才能最大限度的保证营养不流失，而且剂量也更精准。而很多鱼肝油、海淘的维生素D滴剂都是大瓶包装的，营养容易损失，而且每日补充的剂量也不好掌握。
　　

　　我家宝宝刚出生的时候，医院开的伊可新维生素AD滴剂，但闺蜜从国外海淘回来鱼肝油送我，我想着国外的产品不是更好嘛，结果吃了六个月，做儿保体检的时候，医生告诉我宝宝还是缺乏维生素AD！赶紧换回伊可新维生素AD滴剂，九个月再去体检的时候，指标一切正常。医生诚不欺我，真是早知如此何必当初呢！