冬天来了。爸爸妈妈们又多了一些担心：这是一个容易感冒的季节。

    冬季气候寒冷且干燥，室内室外温差较大，对于免疫功能尚未发育成熟的宝宝来说是一大挑战。稍不注意，宝宝就感冒了，发烧、咳嗽、流鼻涕、咽喉红肿等，若不予理睬，给予适当的处理，易导致更严重的后果。

    了解宝宝感冒成因，探究预防和处理的方法，华西儿科教授、中华医学会儿童保健学组组长、原四川大学华西第二医院原则/成都市妇女儿童中心医院院长毛萌教授来为大家解读。

    为什么冬季易感冒？

    冬季宝宝感冒多发，首先是因为气候寒冷时，冷空气进入呼吸道，容易对呼吸道粘膜造成损害。另外一方面，冬季宝宝活动范围较小，一般在室内活动，若不经常开窗，室内空气不好，病菌容易聚集，宝宝更易感染。此外，6岁前的孩子免疫功能尚不完善，抵抗力较弱，是宝宝容易罹患呼吸道感染的重要原因。宝宝出生6个月后，从母体带来的抗体保护作用会逐渐消失，而6岁之前其自身抗体发育不够完善，医学上称为“免疫功能不全期”，所以提升宝宝自身免疫力是冬季预防感冒的关键所在。

    妈妈们请记住以下原则：

    注意饮食搭配，给宝宝提供均衡全面的营养。而冬季坚持补充维生素AD制剂非常重要。因为维生素A能够保护呼吸道黏膜，维生素A和维生素D还有协同促进免疫因子产生的作用，而在室外活动少的冬季，维生素D还能帮助钙质吸收，促进孩子生长发育；

    注意环境和个人卫生，督促宝宝勤洗手；

    在空气质量良好时勤开窗通风，保持空气流通、室内空气新鲜；

    天气晴好时，增加宝宝户外活动，但尽量远离高密度人群区域。

    补充维生素AD——提升宝宝免疫力的关键

    人体内有三道免疫防线，而这三道免疫力防线要想正常“工作”，都离不开维生素AD的参与。

    第一道，粘膜防御（包括皮肤、呼吸道、消化道粘膜），预防病菌进入身体。维生素A帮助维持粘膜上皮细胞的完整和功能健全，形成免疫屏障，增强人体对病菌的防御能力；

    第二道，体液防御，消灭身体内多种病菌。维生素A可以提高体液中吞噬细胞的吞噬、杀菌能力，协助消灭进入人体的病菌；

    第三道，特异性防御（包括免疫器官、免疫细胞），消灭体内特定致病原。维生素A和D能调动免疫B细胞和T细胞的活性，促进抗体生成，及时形成团队消灭致病菌。

    维生素AD有协同作用，让宝宝从外到内全面抵御病原体的侵袭。

    此外，维生素AD也是宝宝帮助孩子正常生长发育的关键营养素。维生素D可以促进钙的吸收，帮助骨骼的发育、牙齿萌出。而维生素A能增强长骨骨骺软骨中的细胞活性，促进四肢长骨的生长；促进生长激素的分泌，是孩子生长发育和“长高”的重要营养素。同时维生素AD对宝宝视力，智力发育，造血功能的发育也具有不可替代的作用。由此可见，维生素AD同补可以起到“1+1＞2”的效果，对宝宝的健康发育至关重要。

    鉴于维生素AD对宝宝生长发育的种种重要作用，考虑中国维生素A临床和亚临床缺乏的形势比较严峻，而从食物中获得维生素AD的量有限，类胡萝卜素在体内转化成维生素A的转化率非常低，又受到烹饪方式、个人吸收情况、宝宝的食量等影响，通过食物很难获得满足生长发育的维生素AD，我们建议通过口服维生素AD制剂进行补充。妈妈们在购买时也最好选择经国家药监局批准的药品身份（准药字）的维生素AD制剂，原料和质量更有保证，剂量在维生素A1500IU-2000IU，维生素D400IU-800IU范围内最佳，且AD比例3:1是最科学的，这样补充效果和安全性才能得到更好的保障。另外，由于维生素AD特殊的理化性质，导致它们的稳定性很差，所以有遮光技术的独立包装（像伊可新这种不透明的软胶囊包装），更能保证营养成分的稳定性，补充效果也会更好。

    0-3岁是宝宝生长发育的关键期，家长可不要掉以轻心。在此阶段，帮助宝宝打牢免疫力的堡垒。每日补充维生素AD，让宝宝远离疾病，健康成长。

    毛萌教授长期致力于公益事业。2018年创办微信公众号“萌知道”，致力于将几十年的学术和临床经验转化为通俗实用的育儿科普，平台汇集众多优秀儿科医生的原创科普文章。