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不用油炸的芝士酱爆鸡排,吃起来没有负罪感

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发表于 12-12 10:55| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信

芝士是用牛奶提炼出来的,它含有丰富的蛋白质、钙、脂肪、磷和维生素等营养成分,是纯天然的食品。

经常在西点中用到的材料。

将芝士片融入到鸡排中,经过烘烤,芝士会融化,外表酥脆,鸡肉鲜嫩,切上一块,里面有流心出来,口口满足

食材:鸡胸肉3块芝士片3片鸡蛋一个面包糠适量盐适量油适量糖适量黑胡椒适量姜片适量

制作步骤:

1、鸡胸肉放入盐、油、糖、黑胡椒、姜片腌至入味,封上保鲜膜腌制一小时。

2、取出腌制好的鸡胸肉,从侧面平切鸡胸肉,一分为二。

3、在鸡胸肉上铺上芝士片,另一块则盖上。

4、鸡蛋搅拌均匀后用刷子刷上蛋液。

5、表层裹上满满的面包糠。

6、烤盘上铺上油纸,把鸡排排放好。

7、烤箱上下火190度预热10分钟,

放置于中层,烘烤15-20分钟。

出炉后淋上沙拉酱,味道更佳

此帖已经被版主育儿网小小助手-工作日9-18点在线奖励积分20分。

2#
发表于 12-12 11:32| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信

好诱人呀。 

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3#
发表于 12-12 13:31| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信

哇塞,真好吃啊!

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4#
发表于 12-12 13:55| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信

回复 第3楼 伊琳妈妈1119 :
哇塞,真好吃啊!...

嘻嘻,能成功把你们诱惑到


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5#
发表于 12-12 15:20| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信

想吃了怎么办

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6#
发表于 12-12 17:09| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信

厉害了宝妈

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7#
发表于 12-20 10:52| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信

看的好像很好吃,学习中

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8#
发表于 12-20 15:17| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信

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